5 jel a horkoláson kívül, ami alvási apnoe-ra utalhat
Sokan a horkolással azonosítják, pedig egyéb tünetek is jelezhetik a problémát.
A horkolás igen bosszantó, hiszen jelentősen zavarja az érintettek és a partnereik éjszakáit. A panaszt jobb komolyan venni, hiszen a National Sleep Foundation adatai szerint a horkolás az alvási apnoéval küzdők 94%-át érinti. Az állapot veszélye, hogy megnöveli bizonyos egészségügyi problémák fellépésének esélyét, például tüdőrák és a stroke kialakulásának rizikóját.
Bár a horkolás a legnyilvánvalóbb tünete, nem ez az egyetlen jel, amely az alvási apnoéra utalhat.
Éjszakai vizelési inger
Alvási apnoe esetén az érintetteknél gyakrabban előfordulhat az, hogy éjszakai ki kell menniük vizelni. A légzési zavarok ugyanis gyakoribb ébredéseket okoznak, amelyek fokozzák a húgyhólyag telítettségének tudatosítását. Emellett az alvás közbeni oxigénszint csökkenése olyan hormonális változásokat idéz elő, amelyek növelhetik a vizelettermelést. A vérnyomás ingadozása és a szívműködés hormonális válaszai szintén hozzájárulhatnak ehhez a jelenséghez.
Éjszakai izzadás
Kutatások szerint az obstruktív alvási apnoéban (OSA) szenvedő felnőttek 30%-a tapasztal éjszakai izzadást. A szakemberek szerint ennek főleg az az oka, hogy az agynak valamilyen módon ki kell "húznia a testet" a légzési elégtelenség és az oxigénhiány állapotából és ez gyakran izzadással jár. Ráadásul az alvási apnoe az alvás-ébrenléti állapotok gyors váltakozását idézi elő, ami fokozott idegrendszeri aktivitást és éjszakai izzadást eredményezhet. Ehhez hozzájárul az oxigénhiány és a szén-dioxid felhalmozódása okozta stresszreakció, valamint az alvási apnoe által generált hőszabályozási zavarok is.
Reggeli fejfájás
Az OSA egyik további jele lehet a reggelente jelentkező fejfájás, amely akár 30 percig is eltarthat. Az alvási apnoe miatt fellépő oxigénhiány akár migrént is okozhat ébredéskor. A problémát csak súlyosbítják a gyakori ébredések, melyek megzavarják a mély alvás szakaszait, hozzájárulva a reggeli fejfájásokhoz.
Álmatlanság, gyakori felébredések
Kutatások szerint szoros kapcsolat áll fenn az alvási apnoe és az álmatlanság között. Még ha könnyen el is alszik, előfordulhat, hogy mikroébredést tapasztal, ami fáradtságot és koncentrációs nehézségeket okoz.
Reggeli szájszárazság
Az alvási apnoe-ban szenvedő betegek gyakran nyitott szájjal alszanak az oxigénáramlás segítése érdekében, és ennek következtében reggel szárazságot tapasztalhatnak.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Alvási apnoé: így állítsa be a CPAP készüléket
