Meddig lehet élni alvás nélkül?
Hol vannak a természetes emberi határok, meddig bírjuk alvás nélkül? Így reagál a szervezet 24, 36 és 72 órás alvásmegvonásra. A rekordot egy 17éves srác tartja.
Az alvás elengedhetetlen az emberi szervezet megfelelő működéséhez. A teljes alváshiány komoly egészségügyi következményekkel járhat. A jelenlegi tudományos ismeretek szerint az emberi szervezet csupán néhány napig képes elviselni az alvásmegvonást, de hosszú távon ez életveszélyes lehet.
A szakértők szerint teljes alvásmegvonás hosszú távon gyakorlatilag lehetetlen, mivel az agy "mikroalvásokat" iktat be, amelyek figyelmetlenség vagy hallucináció formájában jelenhetnek meg. Az alvásmegvonás rendkívül káros, és akár maradandó egészségügyi problémákat is okozhat.
Ez volt a leghosszabb dokumentált alvásmegvonás
A leghosszabb dokumentált , laboratóriumi körülmények között megfigyelt alvásmegvonás egy 1964-es eset volt, amikor egy 17 éves amerikai diák, Randy Gardner 264 órán (11 napon) keresztül nem aludt. Bár életben maradt, az alvásmegvonás súlyos kognitív és pszichológiai problémákat okozott nála, például memóriazavarokat, hallucinációkat és súlyos koncentrációs nehézségeket.
Guinness rekordok - közbeléptek
A 20. század közepén, az 1950-es és 60-as évek során, a társadalom figyelmét olyan szokatlan alvásmegvonási kísérletek keltették fel, amelyeket főként rádiós DJ-k végeztek, akik egymás után próbálták megdönteni egymás rekordjait.
A Guinness Rekordok Könyve végül közbelépett és 1997-ben megszüntette az alvásmegvonásra vonatkozó rekordok elismerését, mivel aggodalmukat fejezték ki az esetleges súlyos egészségügyi károsodások miatt. A rekordot anno Robert McDonald, egy hivatásos kaszkadőr érte el, aki 1986-ban 18 napot, 21 órát és 40 percet töltött ébren.
"Bár az alváshiány veszélyei miatt már nem rögzítünk ilyen rekordokat, McDonald teljesítményét senki sem tudta felülmúlni"- olvasható a Guinness Rekordok hivatalos honlapján, és kiemelték, hogy McDonaldnak nem voltak tartós egészségügyi következményei a hosszan tartó alvásmegvonás után. Ha ezigaz, akkor szerencsésnek mondhatja magát.
Így reagál az emberi szervezet az alvásmegvonásra
- 24 óra után: jelentősen romlik a reakcióidő, a beszéd elmosódottá válhat, csökken a döntéshozatali képesség, memória és figyelem. Emellett ingerlékenység, látás- és hallászavarok, valamint kéz-szem koordinációs problémák is felléphetnek. Az ilyen állapot hasonló hatással van a szervezetre, mint ha a véralkoholszint 0,1% lenne.
- 36 óra után: megjelenhetnek gyulladásos tünetek, az anyagcsere lelassul, hormonális egyensúlyzavarok léphetnek fel.
- 72 óra után: a legtöbb ember szorongóvá és depresszióssá válik, hallucinációkat tapasztalhat, és problémái lehetnek a végrehajtó funkciókkal (pl. logikus gondolkodás, problémamegoldás).
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Mi az alvászavar? Ezek az alvászavar okai, tünetei és kezelési lehetőségei
Felhasznált források:
