Stressz és alváshiány lehetséges hatásai a családi életre (x)

A stressz és az alvászavar nem csupán a modern életvitel miatt alakulhat ki, hanem valamely élethelyzet következtében is, amely hosszú távon negatívan hat a lelkiállapotra. A 40 éves Katalin 8 éve ápolja otthon idős, demenciában szenvedő édesanyját.

„Anyukám gondozása feszültté tett”

– Anyukám az egyik legfontosabb ember az életemben, ezért korábban soha nem gondoltam volna, hogy a gondozása terhet fog jelenteni a számomra. Nyolc éve ápolom őt, és sajnos ahogy romlik az állapota, úgy válik egyre nehezebbé az életem. Évek óta folyamatos készültségben élek, és ha éppen nem vagyok mellette, akkor is körülötte forognak a gondolataim. Esténként általában kimerülten fekszem le az ágyamba, ám akármilyen fáradt vagyok, mégsem jön álom a szememre. Ébren forgolódok és a teendőim járnak a fejemben. A kevés alvás tovább ront a helyzetemen, szétszórt és feledékeny lettem, és sajnos türelmetlen is. Minden apróságon felkapom a vizet, ha pedig valami nem úgy sikerül, ahogy elterveztem, hamar pánikba esem – beszél nyíltan a nehézségeiről a 40 éves Katalin.

A tartós stressz beteggé tehet

– A tartós stressz miatt magas lett a vérnyomásom, és szép fokozatosan meg is híztam. A magas vérnyomást figyelmeztető jelnek vettem: rájöttem, hogy valahogy meg kell találnom a módját a felgyülemlett feszültség levezetésének, különben beteg leszek. Azt olvastam, hogy a fel nem dolgozott, levezetetlen feszültség idővel akár szívrohamot is okozhat, amely egyre fiatalabb korban jelentkezik, különösen az állandó teljesítménykényszerben élőknél. A folytonos feszültségben élőket 34 százalékkal nagyobb eséllyel érintik szívkoszorúér-problémák, ki vannak téve a gyomorfekély veszélyének, illetve tartósan magassá válhat a vérnyomásuk is. Kialakulhatnak alvászavarok, hiszen a feszültségben élők este sem tudnak kikapcsolni és a problémáik éjszaka is tovább gyötrik őket.

Segíthetnek a gyógynövények

Éreztem, hogy mindenképpen változtatnom kell, ezért megfogadtam, hogy minden este elmegyek sétálni, hátha egy kis mozgás segít levezetni a feszültséget. Ezen kívül találtam egy gyógynövényeket tartalmazó gyógyszert, amely nappal oldja a feszültséget, éjszaka pedig segíti az alvást. A Sedacur forte három gyógynövény, a macskagyökér, a komló és a citromfű hatóanyagait tartalmazza.

Vény nélkül kapható gyógyszer Forrás: Phytotec Hungária

A Sedacur forte lényeges előnye, hogy a másnapi teljesítményünket, éberségünket és koncentrálóképességünket nem befolyásolja, éjjel pedig biztosítja a nyugodt, pihentető alvást. Szedése mellett nem kell attól tartanunk, hogy az autóvezetéshez szükséges képességeket negatívan befolyásolja. Recept nélkül kapható a patikában, nem kell orvossal felíratni.