Ezeket látta már?

Ha ilyen vízhiányos, száraz a bőre, kevésbé képes ellenállni a kórokozóknak

vízhiányos, száraz bőr ellen

Ezeket a szabályokat tartsa be, ha száraz a bőre.

Nem csak kellemetlen érzés, ha száraz a bőrünk, de veszélyes is lehet az egészségünkre. A szárazság ugyanis sérülékenyebbé teszi a bőr, ami miatt kevésbé képes ellenállni a kórokozóknak. Sőt, az allergiára is hajlamosabbá válik. A száraz bőrön sokkal könnyebben alakulnak ki gyulladások és irritációk, súlyos esetben akár ekcéma is. A gyulladt bőr szakszerű ápolásra szorul - ehhez természetesen ki kell deríteni azt is, hogy mi állhat a hátterében.

A bőr feladatai nagyon sokrétűek

Bőrünk megvédi testünket a hőségtől, a fénytől, a sérülésektől és a fertőzésektől. A bőrünk verejtékmirigyei által termelt verejték igen fontos szerepet játszik a szervezet hőmérséklet szabályozásában. A bőr képes raktározni a vizet és a zsírt, és részt vesz a D-vitamin termelésben is. Ha azonban kiszárad a bőrünk, akkor kellemetlen panaszok jelentkeznek:

  • feszülő, húzódó, durva és érdes tapintású bőr,
  • viszketés,
  • hámlás,
  • bőrberepedezés
  • vörösség

A bőrünk a kifordított idegrendszerünk - Igaz vagy kamu?

Mitől lehet száraz a bőr?

Külső és belső tényezők egyaránt befolyásolhatják, hogy milyen a bőrünk hidratáltsága. Bűnösek lehetnek a vízelvonó hatású kozmetikumok, például az alkoholtartalmú készítmények is, illetve szárító hatása lehet a túlzott napozásnak, szoláriumozásnak, a száraz levegő, a kevés vízivásnak is. Érdekesség, hogy bár a dehidratált bőr inkább vízhiányos, ugyanakkor zsírhiánya is lehet, hiszen a hidratáltság nem csupán a bőr víztartalmától, hanem a bőrfelszínt borító vékony hidrolipidfilmtől is függ. Ha ez a réteg valamiért megsérül, az megint csak a bőr gyorsabb kiszáradásához vezet.

Külső tényezők

  • Az időjárás irritálhatja a bőrt. Nyáron az izzadás miatt nedvességet veszít a szervezetünk, így könnyebben kiszárad a bőrünk. Ugyanezt tesz a hideg levegő, illetve fűtési szezonban a helyiségek száraz levegője is. A faggyúmirigyek 8 Celsius-fok alatt nem termelnek faggyút, így kevesebb zsiradék jut a bőr felszínére, aminek következtében szintén kiszárad a bőrünk.
  • A forró víz, a nem elégséges folyadékfogyasztás, a helytelen táplálkozás, illetve a tartósítószereket, mesterséges illatanyagokat és színezékeket tartalmazó kozmetikai termékek szintén bőrszárazságot eredményezhetnek.
  • Ha nem étkezünk kiegyensúlyozottan, hiányállapotok léphetnek fel, melyek szintén bőrszárazsághoz vezethetnek. Azonban az is okozhat bőrproblémát, ha túl sok A-vitamint viszünk be. Ezért a legtöbb esetben az A-vitamint tartalmazó krémek és tusfürdők felelnek, melyek egy része sokkal inkább károsítja a bőrt, mintsem gyógyítja.
  • Bizonyos gyógyszerek szintén állhatnak a száraz bőr hátterében. Az akné és az allergia elleni készítményeknek lehet ilyen mellékhatásuk, de a szteroidtartalmú krémeknek is ide tartoznak. Ez utóbbiak elvékonyítják a bőrt, és lassítják annak gyógyulását.

Belső tényezők

  • A bőrszárazságot okozhatja bőrgomba, allergia, cukorbetegség, de gondolni kell a pajzsmirigy csökkent működésére is. A bőrgomba az egyik legelterjedtebb ok, ami viszketést, hámlást, kipirosodást és száraz bőrt eredményez.
  • Az allergiával a legtöbben a tüsszentést és az orrfolyást kötik össze, pedig táplálékallergia is okozhat bőrszárazságot. Ahogy különféle kozmetikai termékek is.
  • Genetika okok is állhatnak a háttérben - a bőrszárazság akár örökölhető is lehet.
  • Életkorunk előrehaladtával a bőr veszít a nedvességtartalmából, kevesebb vizet tud megkötni, és a verejtékmirigyek kevesebb izzadságot termelnek.

Így néz ki a száraz bőr helyes, külső-belső ápolása

A száraz bőr ápolása állandó odafigyelést igényel.

A száraz bőr ápolása külsőleg

  • Mindennapi tisztítás és ápolás. Egyszerűen mossuk meg vízzel az arcunkat, vagy kifejezetten olyan termékeket használjunk, amelyeket száraz,érzékeny bőrre fejlesztettek ki.
  • Ha foltokban szokott hámlani, esetleg húzódik vagy kipirosodik, nem ajánlott a túl szemcsés, illetve alkoholt tartalmazó arctisztítók, szappanok és peelingek használata.
  • Smineltávolításhoz olajos termékeket használjunk. Száraz bőrre a jojoba- és a mandulaolaj, illetve a shea vaj bizonyul jó választásnak.
  • Bőrradírozás. Legalább hetente egyszer el kell tüntetnünk az elhalt bőrsejteket is, amihez finom szemcséjű terméket használjunk. Előbb körkörös mozdulatokkal masszírozzunk azt be a bőrbe, majd langyos vízzel mossuk le.
  • Hidratálás. Reggel és este kenjük be az arcunkat olyan krémmel, ami helyreállítja a bőr nedvességtartalmát, továbbá védi azt a portól, a szmogtól és a száraz levegőtől.
  • Tudatos vásárlás. A megfelelő készítmények kiválasztása során mindig nézzük át az összetevők listáját. Száraz bőr esetén az alkohol előnytelen, a lanolin, az argán- és a kókuszolaj ellenben tökéletesen ápolják a száraz bőrt.
  • Mélyhidratálás. Ehhez használhatunk saját készítésű pakolásokat, de a boltokban kaphatók közül is nyugodtan választhatunk.
  • Természetesség. Kerüljük a mesterséges illatanyagokat, színezékeket és tartósítószereket, illetve alkoholt tartalmazó készítményeket.
  • Fényvédelem. Minden fürdés után használjunk száraz bőrre kifejlesztett testápolót, és ne feledkezzünk meg a fényvédelemről se.

A száraz bőr ápolása belsőleg

  • Hidratálás. Fokozottan figyeljünk a megfelelő napi hidratálásra, ami 2,5-3 liter folyadék bevitelét jelenti minden nap.
  • Gyógynövényes teák. Problémás bőr esetén igyunk galaj teát, ami elősegíti a pattanások gyógyulását, és megelőzi az újabbak kialakulását. Az orbáncfű szépíti a bőrt, a vadárvácska pedig hatékony pikkelysömör ellen.
  • Étrend. Egyen minél több friss zöldséget és gyümölcsöt, figyeljen a megfelelő mennyiségű Omega-3 zsírsavbevitelre. (tengeri halat, avokádó vagy diófélék is tartalmazzák).
  • Étrendkiegészítők. A kollagén, az E- és C-vitamin, a hialuronsav, illetve a halolaj mind jótékony hatással bírhatnak a bőrünk állapotára.

Természetesen ezek csak akkor érnek valamit, ha nem dohányzunk, és nem fogyasztunk alkoholt.

Száraz bőr: ilyen betegségek is okozhatják

Számos olyan betegség létezik, aminek következtében száraz lesz a bőrünk. Az atópiás dermatitiszben szenvedők – amit atópiás ekcémaként is ismerünk – folyamatosan szenvednek a bőrszárazságtól, ami egy veleszületett hajlam. A dermatitisz tünetei az életkorral változnak. Három formáját különböztetünk meg:

  1. csecsemőkori,
  2. kisgyermekkori
  3. ifjúkori dermatitisz.

Az atópiás dermatitiszen kívül olyan betegségek okozhatnak még bőrszárazságot, mint a:

Átmeneti bőrszárazság esetén nem szükséges felkeresnünk egy szakorvost, de ha úgy döntünk, készítetthetünk egy bőranalízist. Ennek eredményei fényében tanácsokat kapunk a bőrünk megfelelő ápolására és tisztítására. A vizsgálat során az orvos annak is utánajár, hogy allergia okozza-e a bőrszárazságot.

Mikor kell orvoshoz fordulni bőrszárazság miatt?

Ha alapvetően száraz a bőrünk, vagy a korunk előrehaladtával vált szárazabbá, akkor a hidratáló ápolókrémek a legtöbb esetben javítják annak állapotát. Abban az esetben szükséges felkeresnünk egy bőrgyógyászt, ha már régóta száraz a bőrünk, és a krémek sem javítanak rajta, továbbá ha hirtelen jelentkezik a bőrszárazság, hámlani kezd a bőrünk, esetleg vörös foltok vagy érintés során fájdalom jelentkezik.

További tünetek, amelyknél ajánlott kikérni egy orvos véleményét:

  • hajhullás
  • fejfájás
  • szédülés
  • émelygés
  • jelentős súlygyarapodás vagy súlyvesztés
  • gyakori vizelés
  • belső feszültség. Ilyen esetben szintén

Összegezve

  • A száraz bőr igencsak zavaró tud lenni, hiszen számos kellemetlen panaszt okoz: többek között viszketést és hámlást.
  • A száraz bőr sérülékenyebbé teszi a kórokozókkal és allergiával szemben.
  • Bőrünk fontos szerepet játszik a szervezet hőmérséklet szabályozásában.
  • Vízelvonó hatású kozmetikumok és túlzott napozás kiszáríthatják a bőrt.
  • A bőr hidratáltsága külső és belső tényezőktől függ.
  • Atópiás dermatitisz és más betegségek okozhatnak bőrszárazságot.
  • Az étrendünk és életvitelünk megváltoztatása sokat javíthat a bőrünk állapotán.
  • Olyan terméket vegyünk vagy készítsünk, melyek külsőleg ápolják elsődleges védőrétegünket. 
  • Az is javulást hozhat, ha forró víz helyett langyos vízzel tisztálkodunk. 

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!

<KÖVETKEZŐ CIKK>

Fényvédelem: ezekre figyeljen naptej vásárláskor!

Mi a Tünetkereső? Ingyenes tünetellenőrző, ami percek alatt segíthet beazonosítani a problémáját!



Forrás: EgészségKalauz
Google Hírek ikon
Adja hozzá a Híreket a Google hírfolyamához