Plakkok a vérben: 45 év felett az intenzív sportnak súlyos következményei is lehetnek
45 felett érdemes újragondolni az edzéstervünket!
Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő írt arról, hogy mennyi mozgás ideális, és mi az, ami káros lehet idősebb korban:
"Nem érdemes idősebb fejjel túlfeszíteni a húrt: a nagyon intenzív edzések hosszabb távon károsak lehetnek a koszorúerekre; fő a józanság és az, hogy hallgass a testedre!
Megfigyeltem, hogy amint ezen az oldalon fizikai teljesítményekről, gyakorlatokról, tesztekről van szó, jönnek kekeckedések, kötözködések, okoskodások, fotelfilozófiák, talán azért, mert egyes embereknél nagyon mélyen beágyazódik az egóba akár a teljesítőképesség, akár annak relatív hiánya, így az ilyen hírek érzelmileg mélyre hatolnak. Nem mondom, hogy tőlem is teljesen távol állt ez némileg meg nagyon fiatalabban. Itt egy újabb lehetőség.
Ugyanis egy új tanulmány szerint a nagyon magas intenzitású edzés (legalább 9 metabolikus ekvivalens (MET) óra/hét - 1 MET a nyugalmi oxigénigény 3,5 ml/kg/perc értéke) 45 év feletti férfiaknál 6 éves követési idő alatt a koszorúérben kialakuló meszes lerakódások (plakkok) képződésének gyorsulásával járhat. Ennek elvi oka lehet például az, hogy a nagyobb intenzitású edzés magasabb katekolaminszintet (vérnyomásemelő anyagok, pl. adrenalin) eredményez, ami növeli pulzusszámot és vérnyomást. Korábbi tanulmányok szerint a megnövekedett pulzusszám felgyorsítja az érelmeszesedést, valószínűleg a turbulens véráramlás megnövekedett gyakorisága miatt.
Ennek a megállapításnak a klinikai jelentősége továbbra is tisztázatlan, de hatással lehet a koszorúér-meszesedéshez kapcsolódó szív- és érrendszeri kockázatra."
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
Szeretne lefogyni 2024-ben? Ezt a 9 dolgot kerülje a dietetikusok szerint
