Túl sokat sem jó aludni? A gyakori szunyókálás növelheti az agyvérzés esélyét
A gyakran szunyókálóknak 12 százalékkal nagyobb az esélye a magas vérnyomásra, és 24 százalékkal nagyobb a sztrókra egy kutatás szerint.
Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő írt korábban egy tanulmányról, amiből az derül ki, nem mindig jó ötlet az alvás:
"Egy, a Hypertension című orvosi szaklapban megjelent tanulmány szerint a gyakran szunyókálóknak 12%-kal nagyobb az esélye a magas vérnyomásra és 24%-kal nagyobb a szélütésre (sztrókra), mint azoknak, akik soha vagy csak ritkán szunyókálnak.
Kínai kutatók az Egyesült Királyságban élő, 40 és 69 év közötti, mintegy félmillió embertől származó genetikai, életmódbeli és egészségügyi információkat tartalmazó orvosbiológiai adatbázis, a UK Biobank adatait tanulmányozták.
A szunyókálás önmagában nem ártalmas, de azt jelezheti, hogy az emberek nem alszanak eleget éjszaka. A rossz éjszakai alvás rosszabb egészségi állapottal jár, és a szunyókálás nem elegendő ennek pótlására.
A szélütésen átesett és magas vérnyomásos embereket kizárták a vizsgálatból, így 358.451 résztvevő maradt. Vér-, vizelet- és nyálmintákat vettek tőlük, valamint életmódjukkal kapcsolatos információkat adtak át. 2006 és 2019 között négyszer kérdezték őket szunyókálási szokásaikról.
Azon résztvevők, akik azt mondták, hogy gyakran szunyókálnak, nagyobb arányban voltak alacsonyabb iskolai végzettségű és alacsonyabb jövedelmű férfiak, mint azok, akik soha vagy csak néha szunyókáltak. A gyakran szunyókáló csoport nagyobb arányban cigarettázott és fogyasztott naponta alkoholt. A vizsgálat során azonban ezeket a kockázati tényezőket figyelembe vették, ezekre korrigáltak."
Összegzés
- A gyakran szunyókálóknak nagyobb az esélye a magas vérnyomásra és a sztrókra.
- A szunyókálás önmagában nem ártalmas, de az alváshiány veszélyes lehet.
- A gyakran szunyókálóknál nagyobb arányban voltak alacsonyabb iskolai végzettségű, alacsony jövedelmű, cigarettázó és rendszeresen alkoholt fogyasztó férfiak.
Olvasta már?
- Kevés alvás: így befolyásolhatja a testsúlyt
- Milyen betegség állhat az alvászavar hátterében?
- Már ébredéskor fáradt? Nem tud regenerálódni, ha ilyen az alvása
- Ezért lehet veszélyes, ha éjszaka, alvás közben kihagy a légzése
- Igaz vagy sem, hogy sok felnőttnek elég napi 5 óra alvás?
- Délutáni alvás: itt a bizonyíték, hogy javíthatja az egészséget
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Szeret az oldalán aludni? Nem mindenkinek javasolt!
Hivatkozás:
Min-jing Yang, Zhong Zhang, Yi-jing Wang et al.: Association of Nap Frequency With Hypertension or Ischemic Stroke Supported by Prospective Cohort Data and Mendelian Randomization in Predominantly Middle-Aged European Subjects. Hypertension. 2022;0:10.1161/HYPERTENSIONAHA.122.19120
