Ezért adjunk mézet a gyereknek - hasfájás, stressz ellen és immunerősítésre
A méz is az egyike azoknak a dolgoknak, amiből érdemes betárazni az iskolakezdésre.
A BeoBee Méhészet méhésze elmondja, miben segíthet a méz a gyerekeknek.
Támogatja az immunrendszert
A nyári szünetet követően a gyerekek hirtelen kerülnek ismét közösségbe, ahol a vírusos és bakteriális fertőzések könnyen terjednek. Több időt töltenek zárt térben is, ami szintén segíti a kórokozók terjedését. Egyetlen kanál méz antibakteriális tulajdonsága miatt nagyobb eséllyel elkerülhetők a fertőzések. A benne található nyomelemek és vitaminok pedig segítenek az egészséges immunrendszer fenntartásában.
Javítja a koncentrációt
Szeptember elseje egyenlő azzal, hogy vissza kell ülni az iskolapadba, de a mindennapi rutinba nem könnyű az agynak sem visszarázódni. A gyerekek legfeljebb 20-30 percig képesek koncentrálni, a sokszor 45 perc igencsak lefárasztja az agyat. A mézben található antioxidánsok segítenek csökkenteni a szabad gyökök okozta káros hatásokat, így többek között a memóriára is jó hatással vannak. Emellett a méz B-vitaminokat és fontos ásványi anyagokat - mint a vas, kalcium és magnézium - tartalmaz, amelyek kulcsfontosságúak az idegrendszer megfelelő működéséhez és a koncentráció fenntartásához.
Energiaital helyett méz
Egy felmérés szerint a felső tagozatos és középiskolás diákok 10%-a napi rendszerességgel fogyaszt energiaitalt, ami szívritmuszavarokat, magas vérnyomást, álmatlanságot és fejfájást okozhat. Az energiaszint fenntartásához érdemes természetes és egészséges alternatívát kínálni nekik. Egy kanál vegyes virágméz szinte azonnal felturbózza az energiaszintet! Gyorsan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz, mint a glükóz és a fruktóz, amelyek az agy fő energiaforrásai. A benne lévő természetes cukrok miatt könnyen legyőzhető a fáradtság. Érdemes kanalat ragadni reggel, hogy energikusan induljon a nap, és uzsonnára is, hogy a délutáni edzések előtt újra feltöltse a gyerek energiaraktárait.
A méz nyugtat
A gyerekek csaknem fele túlzott stresszt él át az iskolában, ami gyakran fizikai tünetekkel is jár. Az, hogy valóban stresszes lesz-e a napja azonban nem az iskolában dől el, sokkal inkább meghatározhatja a reggeli rutin. Készítsünk nekik egy könnyű reggelit, főzzünk hozzá egy csésze mézes teát, és segítsük megtervezni a napjukat! A mézben található glükóz, fruktóz és B-vitaminok nyugtató hatásúak, csökkentik az idegi feszültséget és támogatják a stressz kezelését.
Hasfájás ellen
Ebben az életszakaszban a gyermekeknek szükségük lenne megfelelő tápanyagokra, mégis sok iskolás hiányosan és egészségtelenül étkezik. A nem megfelelő étrend rendszeres gyomorbántalmakhoz vezethet, de a méz jótékony hatással van az emésztőrendszerre, segíti a gyomorhurut kezelését, és akkor is hatékony lehet, ha túlette magát a gyerek.
“A méz széleskörű segítséget nyújt a mindennapokban, amelyek elengedhetetlenek az egészség szempontjából. A méz tehát nemcsak teába való! Gondoljunk rá a természet ajándékaként és természetes segítőként, az őszi időszak kezdetén.” - javasolja Gál Attila, a BeoBee Méhészet vezető méhésze.
Összegzés
- A méz segíthet megelőzni a vírusos és bakteriális fertőzéseket.
- A mézben található antioxidánsok segítenek csökkenteni a szabad gyökök okozta káros hatásokat.
- Az energiaszint fenntartásához érdemes természetes és egészséges alternatívát kínálni, mint a méz.
- A méz csökkenti az idegi feszültséget és támogatja a stressz kezelését a gyerekeknél.
- A méz segíthet gyomorhurut esetén, és pozitív hatással van az emésztőrendszerre.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Hogyan találjuk meg a hangot kamasz gyerekünkkel? Íme 11 tipp
