Stressz, nehéz ételek, kevés mozgás - karácsonykor is támadhat a stroke
Az ünnepi időszakban bizonyos tényezők megnövelhetik a stroke rizikóját.
Az ünnepi időszak a szeretetről és az egymásra való odafigyelésről szól, de kevesen tudják, hogy a stressz, a nehéz ételek és a kevés mozgás növelhetik a stroke kockázatát. A Strokeinfó Alapítvány idén arra hívja fel a figyelmet: a stroke megelőzhető, ha időben cselekszünk. Ajándékozzunk törődést, hogy az ünnepeket ne árnyékolják be tragédiák!
A karácsony a szeretet, az összetartozás és az egymásra való odafigyelés ideje. Azonban sokan nem is gondolják, hogy az ünnepi stressz, a megemelkedett vérnyomás és az életmód-változások kockázati tényezők lehetnek a stroke szempontjából. Ebben az időszakban különösen fontos, hogy figyeljünk egymásra, hiszen a gyors felismerés és az időben megtett lépések életeket menthetnek.
A stroke történhet hirtelen, de a megelőzés lehetősége a kezünkben van
A stroke Magyarországon a harmadik vezető halálok, mégis rengeteg eset megelőzhető lenne rendszeres szűréssel, az életmód kismértékű változtatásaival és a rizikótényezők csökkentésével. A stroke egyik gyakori következménye lehet a spaszticitás, vagyis a test egyik oldalának izomfeszessége, amely bénulással együtt járhat. A stroke utáni rehabilitáció, mint a mozgás és izomtorna, elengedhetetlen a spasztikus állapotok enyhítésében és a mozgásfunkciók visszaállításában. A karácsony különleges alkalmat ad arra, hogy ne csak ajándékokkal, hanem figyelemmel és gondoskodással ajándékozzuk meg szeretteinket.
- A szeretet legnagyobb ajándéka az egészségügyi törődés lehet" – nyilatkozta Sarkadi Gabriella, a Strokeinfó Alapítvány képviselője. -Mindenki tehet azért, hogy a stroke ne legyen része a családok karácsonyi történetének. Egy egyszerű vérnyomásmérés, egy orvosi konzultáció, vagy a tünetek ismerete megmentheti egy hozzánk közel álló életét.
Hogyan csökkentheti a stroke kockázatát az ünnepek alatt?
Az ünnepi időszakban gyakori a magasabb stressz-szint, a nehezebb ételek fogyasztása és a kevesebb mozgás. Ezek mind hozzájárulhatnak a stroke kockázatának növekedéséhez. Néhány egyszerű, de fontos lépés:
· Figyeljünk a tünetekre! Ismerjük fel a stroke leggyakoribb jeleit: hirtelen beszédzavar, arcbénulás, gyengeség az egyik oldalon, látászavarok vagy erős fejfájás. Ha stroke után spasztikus bénulás jeleit tapasztaljuk, mint például izomfeszültség, ne habozzunk rehabilitációval segíteni a felépülést.
· Mérjünk rendszeresen vérnyomást! Az emelkedett vérnyomás az egyik legnagyobb rizikótényező.
· Mozogjunk többet! Egy családi séta vagy aktív program nemcsak kellemes, de segít az érrendszer épségében is.
· Mértékletesen fogyasszunk alkoholt! A bőséges italozás jelentősen növeli a stroke kockázatát.
· Kerüljük a felesleges stresszt! Tervezzük meg az ünnepeket és ne vállaljunk többet, mint amennyit kényelmesen kezelni tudunk.
Ajándékozzunk törődést az ünnepekre! Az ünnepek alatt gondoskodjunk rá, hogy minden családi esemény az örömről szóljon, ne pedig a félelmekről. A stroke-prevenció együttes erőfeszítés, amely hozzájárulhat ahhoz, hogy ne csak most, hanem még sok karácsonyt tölthessünk szeretteinkkel.
A Strokeinfó Alapítvány az ünnepi időszakban tájékoztató kampányt indít a közösségi médiában #FigyeljASzeretteidre és #StrokeEllen címmel.
A strokeról
A stroke (szélütés, gutaütés) az agy vérellátási zavara miatt bekövetkezett hirtelen működészavar. Ez a zavar, ha a beteg nem kap 3 órán belül megfelelő ellátást, akkor súlyos, maradandó károsodást, de akár halált is okozhat. A gutaütés hátterében leggyakrabban agyérgörcs áll, azaz amikor az agyat tápláló verőér elzáródik, az elzáródás következtében pedig az agysejtek nem jutnak elegendő oxigénhez. Vérzés esetén egy felszakadt ér miatt vér szivárog az agyban. A károsodás mértéke és helye határozza meg a stroke súlyosságát, amely a minimálistól a katasztrofálisig terjedhet.
Összegezve
- A stressz, a nehéz ételek és a kevés mozgás megnövelhetik a stroke kockázatát.
- A stroke sok esetben megelőzhető rendszeres szűréssel és életmódváltással.
- A rehabilitáció fontos a stroke utáni spaszticitás enyhítésében és a mozgásfunkciók visszaállításában.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Ezek lehetnek a stroke előjelei: ne hagyja figyelmen kívül!
