Ha így néz ki a combja, kisebb a szívelégtelenség esélye
Az erős négyfejű combizomért megéri dolgozni a szívünk miatt is!
Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő írt egy új kutatásról, ami az izomzat és a szívelégtelenség közötti összefüggést vizsgálat:
"Az erősebb combizmok kapcsolatot mutatnak a szívinfarktus utáni szívelégtelenség csökkent kockázatával
Az erős combizomzatú embereknél kisebb valószínűséggel alakul ki szívelégtelenség szívinfarktus után az Európai Kardiológiai Társaság (ESC) Heart Failure 2023 tudományos kongresszusán bemutatott kutatás szerint.
A szívinfarktus a szívelégtelenség leggyakoribb oka; szívroham után körülbelül a betegek 6-9%-ánál alakul ki ez a kórállapot. Korábbi kutatások kimutatták, hogy az erős négyfejű combizom (kvadricepsz) alacsonyabb halálozási kockázattal jár a koszorúér-betegségben szenvedő betegeknél.
A betegek egy széken ültek, és öt másodpercig a lehető legerősebben összehúzták a négyfejű combizmukat. A bokára erősített kézi dinamométer rögzítette a maximális erőt. A mérést mindkét lábon elvégezték, és a kutatók mindkét érték átlagát használták. A betegeket „magas” vagy „alacsony” erejűek közé sorolták aszerint, hogy a mért erőkifejtés mértéke a nemükközépértéke felett vagy alatt volt.
Az alacsony négyfejű combizomerővel összehasonlítva a nagy erőszint 41%-kal alacsonyabb szívelégtelenség kockázattal járt."
Olvasta már?
- 20 figyelmeztető jel, hogy azonnal kezdjen edzeni!
- Mennyit kellene hetente mozogni? Többet, mint gondolná
- Megvan milyen módszerrel szabadulhatunk meg a hasi zsírtól
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Napi 8000 lépés - már ennyi is segíthet csökkenteni a rák kockázatát
