Ezeket látta már?

Mit jelent, ha gyakran remeg, rángatózik szemhéjam? Ez lehet az oka!

szemhéjrángás, szemrángás, cukorbetegség, magnéziumhiny

Ha a szem rángatózása hosszabb ideig, órákig vagy akár napokig tart, érdemes utána járni az okának.

Aki valaha tapasztalt huzamosabb ideig tartó szemhéjrángást, pontosan tudja, hogy mennyire zavaró tud lenni. A szemhéjrángás vagy myokymia a szemhéjizmok ismétlődő, akaratlan összehúzódása, ami általában a felső szemhéjban fordul elő, de jelentkezhet az alsó szemhéjban is.

Legtöbbünk számára a rándulások fájdalommentesek és ártalmatlanok, csupán rövid ideig tartanak, és kisebb bosszúságot jelentenek. Ilyen esetben a szemhéjgörcsöt valószínűleg nem kóros állapot idézi elő.

Mi okozza a szemhéjrángást?

A szemrángást általában stressz, idegesség, szorongás, túl sok koffein, fáradt szem (például számítógépes munka vagy digitális eszközök intenzív használata miatt) vagy alváshiány váltja ki” – sorolja Dr. Nagy Angéla, a Budai Szemészeti Központ szemész szakorvosa. Ugyanakkor a szemben lévő idegen testek, a kötőhártya-gyulladás, a szemhéjszél gyulladása vagy a szaruhártya apró elváltozásai, pl. a kontaktlencse helytelen felhelyezése miatt is jelentkezhet tikkelés szerű tünet.”

Magnéziumbevitel a szemrángás ellen

A magnéziumhiány szintén a szemrángás egyik lehetséges gyakori oka. Ez az ásványi-anyag fontos szerepet tölt be az izmok és az idegek megfelelő kommunikációjában. Hiányában az idegek helytelen jeleket küldhetnek az izmoknak. A szemrángás mellett a magnéziumhiány másik jellegzetes tünete a lábban jelentkező görcsök. A magnéziumhiányt gyakran az egészségtelen vagy kiegyensúlyozatlan étkezés okozza, de hasmenés és diéta is kiválthatja. Sőt, szervezetünknek néha több magnéziumra van szüksége, például várandósság vagy rendszeres testmozgás során. A cukorbetegség, a krónikus vesebetegségek, a cöliákia (gluténintolerancia) és az alkoholfogyasztás szintén magnéziumhiányhoz vezethet.

Szükséges kezelni a szemhéjrángást?

A legtöbb szemhéjgörcs néhány nap vagy hét alatt kezelés nélkül elmúlik. Ellenkező esetben törekedjünk a kiváltó okok megszüntetésére:

  • fogyasszunk kevesebb koffeint
  • pótoljunk magnéziumot
  • aludjunk többet
  • biztosítsuk a szemünk folyamatosan hidratálását tartósítószerementes műkönnyel

„A szemhéjgörcsök csak akkor tekinthetők orvosilag kritikusnak, ha a rángatózás vörös vagy duzzadt szemekkel, szokatlan váladékozással, lelógó szemhéjjal vagy az arc más részein jelentkező rándulással jár. Ezek súlyosabb neurológiai rendellenesség tünetei lehetnek, ilyenkor mindenképpen indokolt szakorvos felkeresése” – zárja Dr. Nagy Angéla.

Összegzés

  • A szemhéjrángás általában stressz, idegesség, szorongás, koffein vagy alváshiány miatt jelentkezik.
  • Magnéziumhiány is okozhat szemrángást és a lábban jelentkező görcsöket.
  • A legtöbb esetben a szemhéjgörcs néhány nap vagy hét alatt kezelés nélkül is elmúlik.
  • Súlyosabb szemrángás esetén neurológus felkeresése ajánlott.

Olvasta már?

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!

<KÖVETKEZŐ CIKK>

Ilyen, amikor koleszterin-lerakódás van a szem körül

Mi a Tünetkereső? Ingyenes tünetellenőrző, ami percek alatt segíthet beazonosítani a problémáját!



EGÉSZSÉGKALAUZ DOSSZIÉ mappa

szembetegség

Forrás: budai szemészeti központ
Google Hírek ikon
Adja hozzá a Híreket a Google hírfolyamához