Ödéma - ezzel az egyszerű módszerrel megtudhatja, milyen stádiumban van
Ezzel a teszttel megnézheti, mennyire súlyos az ödémája.
Az ödéma a test szöveteiben felgyülemlett folyadék okozta duzzanatot jelenti. Ez a folyadék normális körülmények között is jelen van a testben, de ödéma esetén túl sok halmozódik fel, és ez okozza a duzzanatot. A probléma leggyakrabban a lábfejben, bokánál jelentkezik, de előfordulhat az arcon, kezeken és hason is.
Az ödémáról
A testben a folyadék eloszlását különböző nyomások szabályozzák, amelyek egyensúlyban tartják a folyadékot az erek és a környező szövetek között. Az ödéma akkor alakul ki, amikor ez az egyensúly felborul. Ez történhet például akkor, ha:
- a kapillárisokban nagyobb a nyomás
- túl sok folyadék van a vérben
- a test nem képes elegendő fehérjét termelni, ami megtartja a folyadékot az erekben
- a kapillárisok fala áteresztőbbé válik
- a nyirokcsomók eltömődnek
Az ödéma különböző okok miatt alakulhat ki, például szívbetegség, vesebetegség, vénás elégtelenség, allergiák vagy sérülések következtében - éppen ezért fontos odafigyelni az ödéma jeleire, valamint mielőbb kivizsgáltatni, mi is okozza a panaszt.
Az ödéma jelei
- látható duzzanat
- a bőr feszesnek és fényesnek tűnik
- a bőr feszül, fájdalmas
- a cipő és a zokni túl szorossá válhat
- a duzzadt terület bőrszíne megváltozhat a test többi részéhez képest
- a lábak elnehezülnek
- nehéz lábfej/lábujjak mozgatása
- a testsúly akár kb. 1-1,5 kg-mal megnövekedhet egy éjszaka alatt (a folyadék-visszatartás miatt)
- ha 10 másodpercig megnyomja a bőrt, az behorpad vagy gödröcskés lesz (ezt nevezik "gödröcskés (pitting) ödémának)
Mi az a pitting ödéma?
A pitting ödéma az a jelenség, amikor a bőrünk megnyomása után horpadás, benyomódás marad vissza. A probléma stádiuma ún. pitting teszttel történik, ami igen egyszerűen elvégezhető. Ehhez finoman nyomja meg az ujjával a duzzadt területet 10-15 másodpercig. Ezután, ha a bőrön egy kis mélyedés, gödör, marad, az azt jelzi, hogy folyadék halmozódott fel a szövetekben. A besorolási skála azt méri, hogy a gödröcske milyen gyorsan tér vissza a normál állapotba a teszt után.
- 0: bőr azonnal visszaugrik a nyomás megszűnése után
- 1+: csak alig észrevehető gödör marad vissza
- 2+: jól látható bemélyedés keletkezik, amely azonban 15 másodpercen belül eltűnik
- 3+: mélyebb gödör képződik, amely körülbelül 30 másodpercig marad látható
- 4+: a keletkezett gödör mély és több mint 30 másodpercig fennmarad
Hogyan csökkentheti az ödémát?
Természetesen az első és legfontosabb lépés az ödémát kiváltó állapot kezelése, ám mellette több mindent is tehet. Az egyik, hogy amikor ül vagy fekszik, polcolja fel úgy a lábait, hogy azok a szív szintje fölé emelkedjenek. Ezzel segíthet a folyadék visszaáramlásában a szívhez.
Fontos továbbá, hogy ne üljön vagy álljon hosszú ideig mozdulatlanul. Mozogjon rendszeresen, például tegyen rövid sétákat, hogy fokozza a keringést. Hasznos lehet még a kompressziós zokni vagy harisnya viselése is, mivel ezek nyomást gyakorolnak a lábakra, így segítik a keringést és megakadályozzák a folyadékok felgyülemlését.
Érdemes ezeken túl az étrendre is figyelni, különösen a só fogyasztására. A só magas nátriumtartalma miatt fokozza ugyanis a vízvisszatartást a szervezetben, ami súlyosbíthatja az ödémát, mivel így több folyadék halmozódik fel a szövetekben. Továbbá a túlzott sóbevitel növelheti a vérnyomást, ami szintén hozzájárulhat az ödéma kialakulásához, ráadásul a vesék túlterhelése miatt a felesleges nátrium és víz eltávolítása szintén nehezebbé válik.
Végül, de nem utolsósorban, fontos, hogy kövesse orvosa utasításait, és a javasolt vízhajtókat (diuretikum) mindig az előírás szerint alkalmazza!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Mitől dagadhat a boka, vizesedhet a láb? A kardiológus elmondja
ödéma
- Lábpanaszok, melyek súlyos betegségekre hívhatják fel a figyelmet - vészjósló tünetek
- Ödéma a végtagokon: mi az oedema extremitatum?
- Ödémás arc: ilyen amikor komoly betegséget jelez
- Vénás fekély: a seprűvéna és a pigmentfoltok jelenléte is előre figyelmeztethet rá
- Ezek a szívelégtelenség korai jelei a lábakon - vegye komolyan!