Ha fáj a nyakkörzés, ez lehet a baj
A nyakfájdalom igen gyakori panasz. De mi van akkor, ha már a nyakkörzés is fájdalmakkal jár?
Nem tudja mozgatni a nyakát? Éles fájdalmat érez nyakkörzésnél? Sokszor zsibbad a karja? Gyakori panaszok, melynek hátterében a nyaki gerinc sérve is állhat.
Dr. Arnold Dénes Arnold főorvos, a FájdalomKözpont aktív fájdalomcsillapítás specialistája a probléma megelőzéséről és kezeléséről beszélt.
A nyaki gerinc felépítése
A nyaki gerinc testünk egyik legtöbbet mozgatott része, így nem csoda, hogy megannyi probléma forrása lehet. A nyak hét nyakcsigolyából áll, melyek előre domború ívet alkotnak. A csigolyák közt porckorongok helyezkednek el, melyek két részből állnak: egy rostos gyűrűből, valamint egy kocsonyás állományból.
Különböző okok miatt előfordulhat, hogy a rostos gyűrű meggyengül és a kocsonyás állomány kitüremkedik a helyéről. Ez kezdetben nem okoz fájdalmat, ám ha eléri a környező idegeket, az nagyfokú kellemetlenséggel jár. Így tehát látható, hogy a sérv általában nem az egyik napról a másikra alakul ki, hanem hosszabb folyamat eredménye. Nyaki gerincsérv esetén érdekesség, hogy a kezdeti tünetek nem kifejezetten a nyakban jelentkeznek, hanem inkább hát- és lapockafájdalom formájában hívja fel magára a figyelmet.
A nyaki gerincsérv tünetei
- a nyak mozgásbeszűkülése
- nyaki izmok kötöttsége
- nyaki merevség
- fájdalom a nyak mozgatásánál
- fájdalom kisugározhat a karba, karzsibbadás, izomgyengeség
- szédülés
- fejfájás
Így kerülheti el a nyaki gerincsérvet
- A sérv – bárhol is alakuljon ki, a leghatásosabb megelőzése az a rendszeres – ám nem túlzásba vitt - testmozgás, mely során a gerinc melletti izmok megerősödnek, így a rostos gyűrű kevésbé gyengül meg az idők folyamán. Fontos továbbá ügyelni otthonában és a munkahelyén a számítógép megfelelő beállítására, elhelyezésére, hiszen a fej folyamatos lehajtása és előredöntése mind abnormális pozícióba kényszerítik a nyakat. Éppen ezért irodai dolgozóknak érdemes kiemelt figyelmet fordítani arra, hogy a monitor szemmagasságban legyen, továbbá minden órában szánjanak egy kis időt a nyak átmozgatására, körzésére - mondja Dr. Arnold Dénes Arnold főorvos, a FájdalomKözpont aktív fájdalomcsillapítás specialistája.
Amikor a gyógytorna önmagában már nem elég
Amennyiben nyaki panaszai vannak, úgy képalkotó vizsgálatokkal (Rtg, MRI) és ideggyógyászati vizsgálattal a diagnózis biztosan felállítható. Ebben az esetben a fájdalomcsillapítók mellett az oki terápia hozhat tartós javulást. Kezdetben jó megoldást nyújthat a rendszeres gyógytorna, ám súlyosabb esetben ez önmagában nem elég. Ekkor érdemes az aktív fájdalomcsillapítást is segítségül hívni. Nyaki gerincsérv esetén javulás érhető el injekciós-infiltratív technikával, melynek során a gyulladás, így a fájdalom megszüntethető. A tartós eredmény elérése érdekében célszerű kúrában igénybe venni illetve Guna terápiával kiegészíteni.
Ezek okozhatnak még fájdalmat nyakkörzés során
- izomhúzódás vagy izomgörcs
- nyaki gerinc degeneratív betegségei (pl. osteochondrosis)
- nyaki gerinc sérülései (pl. nyakficam)
- ízületi gyulladás (artritisz)
- nyaki szalagok és inak gyulladása
- rossz testtartás
- stressz és feszültség
- túlerőltetés vagy rossz mozdulat
- rossz alvási pozíció miatti nyaki merevség
- krónikus betegségek (pl. fibromyalgia)
Összegezve
- A nyakfájdalom gyakori panasz.
- Ha a nyakkörzés fájdalommal jár, és a nyak nem mozgatható, sőt a kar is zsibbad, nyaki gerincsérv is lehet a háttérben.
- Rendszeres testmozgás, megfelelő testtartás fontos a megelőzésben.
- Diagnózis felállításához képalkotó vizsgálatok és ideggyógyászati vizsgálat szükséges.
- Kezelés lehet gyógytorna, fájdalomcsillapítók és injekciós-infiltratív technika.
Nyakfájás: ez a 6 betegség erős fájdalommal jelez
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
