Ezek a helyes lázmérés alapszabályai

Az egyik legpontosabb lázmérési módszer, ha a nyelv alatt mérünk, de ebben az esetben se mindegy, hogy hova helyezzük a lázmérőt. Így kaphatja a legpontosabb értéket.

A láz a szervezet természetes védekezési mechanizmusa, amely segíti az immunrendszert a fertőzések leküzdésében. Bár a legtöbb esetben nem szükséges azonnal csillapítani, fontos tudni, hogyan mérjük pontosan a testhőmérsékletet és mikor kell orvoshoz fordulni.

A helyes lázmérés alapelvei

A pontos testhőmérséklet-mérés kulcsfontosságú a láz felismerésében és nyomon követésében. A mérés módjától és az eszköz helyes használatától függően az értékek eltérhetnek.

Lázmérés szájban (orális mérés)

• A legpontosabb méréshez evés, ivás, dohányzás vagy meleg fürdő után legalább 15 percet várjunk, mivel ezek befolyásolhatják az eredményt.
• A lázmérőt a nyelv alatti „hőzsákokhoz” kell helyezni, amelyeket a jobb vagy bal oldali kis mélyedésekben találunk. Ezzel közelebb kerül az érzékelő a vérerekhez, és pontosabb értéket kapunk, mintha a szájpadláson mérnénk.
• A hőmérőt ne a fogunkkal, hanem az ajkainkkal tartsuk a helyén, és közben az orrunkon keresztül lélegezzünk.

Lázmérés hónaljban (axilláris mérés)

• Az egyik leggyakrabban alkalmazott módszer, de kevésbé pontos, mivel a hónalj bőrének hőmérséklete alacsonyabb, mint a test belső hőmérséklete.
• A hőmérőt a hónalj közepére kell helyezni, és a kart szorosan le kell zárni, hogy megfelelő érintkezés jöjjön létre a bőrrel.
• A mérés legalább 2-5 percig tartson a megbízható eredmény érdekében.

Lázmérés végbélben (rektális mérés)

• A csecsemőknél és kisgyermekeknél a legmegbízhatóbb módszer, mivel pontosabban tükrözi a testmaghőmérsékletet.
• A lázmérőt vékony réteg vazelinnel vagy egyéb síkosítóval kell bekenni, majd kb. 1-2 cm mélyen a végbélbe helyezni.
• A mérés körülbelül egy percet vesz igénybe.

Fülben történő mérés (infravörös hőmérő)

Speciális eszközt igényel, tilos sima digitális hőmérőt a fülbe dugni a dobháryta épsége miatt.

• Gyors és kényelmes módszer, de a helytelen elhelyezés pontatlan eredményhez vezethet.
• A fülcsatornát óvatosan ki kell egyenesíteni, majd a hőmérőt úgy kell behelyezni, hogy az érzékelő közvetlenül a dobhártyára irányuljon.
• Nem ajánlott középfülgyulladás vagy fülzsír-felhalmozódás esetén, mert ezek torzíthatják az eredményt.

A szájban, fülben, végbélben mért „centrális” hőmérséklet több a hónaljban mértnél, ezért átlagosan kb. 0,5 C fokot le kell belőlük vonni! (Tehát fülben, végbélben ha 38-at mérünk, az nem láz, mert csak 37,5 fok). Újszülötteknél, csecsemőknél ráadásul a normál testhőmérséklet magasabb lehet, akár 37,5 fok is normálisnak számíthat (azaz egy 38 fokos végbélben mért hő is normálisnak számíthat, ha fél fokot nem számítunk le).

Homlokhőmérő használata

Infravörös homlokhőmérők a bőr hőmérsékletét mérik, de külső tényezők, például hideg vagy meleg környezet torzíthatják az eredményt. A pontos méréshez a homlokot szárazon kell tartani, és a hőmérőt megfelelő távolságból kell tartani.

Mit tegyünk láz esetén?

A láz nem betegség, hanem egy tünet, amely a szervezet válasza fertőzésekre, gyulladásokra vagy egyéb kóros folyamatokra. Az enyhe és mérsékelt lázat általában nem szükséges azonnal csillapítani, mivel az segíti az immunrendszert a kórokozók leküzdésében.

Hidratálás

• A láz fokozza az izzadást, ami könnyen kiszáradáshoz vezethet.
• Ajánlott folyadékok:
• Víz, hígított gyümölcslevek
• Fűzfakéreg- és hársfatea, amelyek természetes lázcsillapító hatásúak
• Jégkocka vagy fagyasztott gyümölcsök szopogatása

Pihenés és megfelelő öltözet

• A szervezetnek több energiára van szüksége a fertőzés leküzdéséhez, ezért fontos a pihenés.
• Réteges öltözködés ajánlott: ha fázunk, takarózzunk be, de ha túlzottan melegünk van, vegyünk le egy réteget.

Fizikai hűtés

• Hideg vizes borogatás: a homlokra, csuklóra vagy bokára helyezve csökkentheti a testhőmérsékletet.
• Langyos fürdő: segíthet, de kerülni kell a túl hideg vizet, mert az érszűkületet okoz, ami megakadályozhatja a hőleadást.
• Hónalj és ágyék áttörlése nedves szivaccsal: hatékony módja a testhő csökkentésének.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Bár a láz önmagában nem jelent komoly veszélyt, bizonyos esetekben orvosi beavatkozásra lehet szükség.

Mikor tekinthető magasnak a láz, és mikortól kell csillapítani?

Azonnal forduljunk orvoshoz, ha a láz mellé az alábbi tünetek társulnak:

• Erős fejfájás és nyakmerevség - lehet agyhártyagyulladás jele
• Súlyos köhögés, légszomj, mellkasi fájdalom - utalhat tüdőgyulladásra
• Hányás és tartós hasmenés - kiszáradás veszélye
• Erős arcfájdalom és sárga/zöld orrváladék -lehet bakteriális arcüreggyulladás
• Bőrkiütés, véraláfutások vagy vérzés - jelezhet súlyos fertőzést vagy vérképzőszervi problémát
• Tartósan magas láz (39,5°C felett), amely nem reagál otthoni kezelésre

Csecsemők és kisgyermekek esetén különösen figyeljünk:

• 3 hónaposnál fiatalabb csecsemő esetén már 38°C-os láz is orvosi vizsgálatot igényel.
• Ha a baba letargikus, nem eszik, vagy nehezen ébreszthető, azonnal hívjunk orvost!

Összegezve

A láz önmagában nem veszélyes, hanem a szervezet természetes reakciója a fertőzések és gyulladások ellen. A lázmérés helyes technikája segíthet abban, hogy pontos képet kapjunk az állapotunkról. A legtöbb esetben nem szükséges azonnal csillapítani, de a megfelelő folyadékbevitel, pihenés és fizikai hűtés segíthet. Ha a lázhoz súlyos tünetek társulnak vagy tartósan magas marad, mindenképpen forduljunk orvoshoz.

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!

Fűzfakéregből készült aszpirin – házilag?

Felhasznált források:

• WHO – Láz kezelése és sürgősségi irányelvek
• Mayo Clinic – Láz és lázcsillapítás tudományos alapjai
• CDC – Mikor szükséges orvosi segítség lázas állapotok esetén?