Mitől fáj a lábfej? Ilyen, amikor a gerinc az okozója

Lábfejfájdalmat az esetek többségében a nem megfelelő cipő viselése okoz, de előfordulhat, hogy teljesen máshol keresendő a baj gyökere.

Honnan eredhet a lábfej fájdalma?

• Gerinc probléma okozta idegi fájdalom

A legtöbb ember számára meglepő, hogy a lábfájdalom eredője akár az alsó gerincszakasz problémája, az isiász is lehet. Az isiász legfontosabb és leggyakoribb tünete ugyanis a derék fájdalma, amely valamelyik láb irányába sugárzik ki, és ütögetéssel is kiváltható. Nem önálló kórképről van szó, hanem a gerinc deréki szakaszából eredő fájdalmas tünetek együtteséről, amelynek számos oka lehet, többek közt:

• lumbális porckorongsérv,
• degeneratív porckorong betegség,
• degeneratív spondylolisthesis (elhasználódás talaján létrejövő csigolyaelcsúszás),
• isthmicus spondylolisthesis (a nagy igénybevétel miatt keletkező sorozatos mikrotraumák, amelyekből fáradásos törés alakulhat ki),
• lumbális gerinc stenosis (ágyéki gerinccsatorna szűkület).
• Lokális okok miatt kialakuló idegi fájdalom

Komoly lábfejfájdalom lehet a következménye a hegyes orrú, magas sarkú cipő viselésének, ilyenkor az irritáció és a természetellenes helyzet égő fájdalmat okozhat. Sokan úgy írják le ezt az érzést, mintha elektromos áram érné a lábukat. Bizonyos esetekben a lábfejben ún. sarkantyú is megjelenhet, amely tulajdonképpen az izmok eredésénél kialakuló csontkinövés.

Ez egy idő után, az állandó súrlódás következtében nyomhatja a közeli idegeket, ami szintén fájdalomhoz és más tünetekhez vezethet. További lehetséges okként felmerülhet – különösen a nőknél - a Morton-neuroma, amely a talpon végigfutó talpi ideg jóindulatú daganata és gyakran összefüggésbe hozható a nem megfelelő cipők tartós használatával.

Mindenképpen ki kell deríteni a fájdalom okát - súlyos probléma lehet, ha a gerince a hibás

"Az elsődleges feladat, hogy eldöntsük, vajon nem gerinc eredetű-e a lábfájdalom. A vizsgálatnál ezért többek közt azt is felmérjük, jelent-e nehézséget a láb felemelése, a lábujjhegyen járás, jelentkezik-e gyengeség a lábfejben, van-e nehézláb érzés" – ismerteti dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos.

Az is a gerincproblémáról árulkodó jel lehet például, ha csak az egyik lábfejben jelentkezik a panasz. Ha mindkét láb érintett, nem valószínű, hogy isiászról van szó, de az olyan gerinc eredetű betegségek, mint az ágyéki gerinccsatorna szűkület vagy a csigolyaelcsúszás mindkét lábfejben okozhatnak panaszt. Amint megszületik a diagnózis, eldöntjük, milyen kezeléssel segíthetünk a leghatékonyabban.

Ha nincs gerinc eredetű ok a háttérben, elsődlegesen a pihentetéssel próbálkozhatunk, amely mellett fontos a megfelelő cipő, esetleg talpbetét viselése. Természetesen bármilyen forrása is van a kórképnek, nagyon fontos lépés a fájdalom csökkentése, amely számos módon szóba jöhet, és a kiinduló problémától függ a módszer megválasztása.

A szájon át szedhető szerek mellett megoldás lehet a célzott injekció, amikor is közvetlenül tudjuk eljuttatni a hatóanyagokat az idegnyomási ponthoz. Hatékony segítség lehet még az orvosi kollagén injekció, a természetes mechanizmusokra alapuló lökéshullám terápia és a non-szteroid, izomlazító hatású infúziós kúraszerű kezelések is.

Súlyos, gerinc eredetű probléma esetében pedig megfontolandó az idegsebészeti műtét lehetősége. Ha a páciens túl van a fájdalom akut szakaszán, hangsúlyossá válik a gyógytorna, amelynek célja a gerincet tartó, így az ideggyököt felszabadító izmok, mély hátizmok és a láb izmainak erősítése, folyamatosan kondícióban tartása.

Mi jó gerincfájdalom ellen?

Mivel a gerincbetegségek, a derékfájás mára népbetegséggé vált, számos módszer áll rendelkezésre, amelyek enyhítenek a tüneteken. Akinek nincs ilyen problémája, annak is érdemes a megelőzésre figyelmet fordítania, és a megfelelő életmódot követnie.

Aki ülőmunkát végez, vagy korábban már volt gerincproblémája, annak ajánlott a megfelelő, speciális gyakorlatokat beiktatnia a mindennapjaiba. Ezekről képzett gyógytornász tud tájékoztatást adni, hiszen mindig személyre kell szabni a gyakorlatokat.

Táplálkozással is sokat tehet gerince egészségéért, hiszen szükség van megfelelő mennyiségű fehérjére, kalciumra és D-vitaminra. A túl kevés folyadék bevitele a porckorongok számára ártalmas, mert csökken a rugalmasságuk. A túlsúly a gerincet is megterheli, ezért igyekezzen azt leadni.

Összegzés

• A lábfájdalom kiváltó oka lehet az isiász is, ami a gerinc alsó részének problémájából eredhet.
• A magas sarkú cipő viselése komoly lábfájdalmat okozhat, beleértve az égő fájdalmat.
• Különböző betegségek, mint pl. a Morton-neuroma is okozhat lábfájdalmat a nem megfelelő cipők tartós használata révén.
• Fontos lépés a fájdalom csökkentése, ide sorolva a gyógyszereket, injekciókat, terápiákat, és az idegsebészeti műtétet.

A megelőzés és a gerinc egészségének megőrzése érdekében ajánlott speciális gyakorlatokat végezni, és a megfelelően táplálkozni.

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!