Álmatlanság
-
Álmatlanság
Legalább ennyit kell aludni ahhoz, hogy ne betegedjünk meg könnyen
Ha nem alusszuk ki magunkat, pórul járunk. Alvás alatt a szervezet regenerálódik, és ha ez a...
-
Hallucináció
Meddig lehet élni alvás nélkül?
Hol vannak a természetes emberi határok, meddig bírjuk alvás nélkül? Így reagál a szervezet 24, 36...
-
Alvászavar
Egy jó alvási rutin aranyat ér: így teheti jobbá az éjszakai pihenést
Bár az alvás természetes része az életünknek, az alvási rutin és annak kialakítása sokak számára...
-
Álmatlanság
Régóta nem megy az elalvás? Ez is okozhatja
Mikor kellene ágyba bújni, hogy rendesen ki tudjuk magunkat pihenni az éjszaka? Itt a...
-
Táplálkozás
Tényleg jó a magnéziumot és a D-vitamin együtt szedni?
A két tápanyag szorosan együttműködik a szervezetben - de jó-e az, ha a kettőt együtt szedjük...
-
Légúti betegségek
Keveset alszik? Lassabban gyógyulhat ki miatta a náthából, megfázásból is
A náthából rendszerint egy hét alatt kigyógyulunk. Miért lehet egyeseknek könnyebb, másoknak...
-
Stresszoldás
Így használható esti stresszoldóként, álmatlanság ellen a kamilla
A kamillát sokan használják esténként, egyfajta...
-
Lábgörcs
Szedi a magnéziumot, mégsem enyhül a lábgörcse? Ez lehet az oka
Van, hogy egyedül a magnézium pótlása, szedése nem segít a lábak...
-
Álmatlanság
Este, ha lefekszik és képtelen elaludni, ezt a módszert mindenképp próbálja ki
Ha problémái vannak az elalvással, íme egy módszer, mellyel hamar álomba...