Testmozgas

Testmozgás

Kocogj az életedért!

Aki kocog, tovább kocog és talán boldogabban! A rendszeres kocogás sokak kedvenc mozgásformája és...
Testmozgás

Egyszerű tippek a hatékony edzéshez

Mi a teendő, amikor a jól bevált edzésprogram már nem működik? Az edzés során elért platószakasz a...
Életmódorvoslás

Tippek és tanácsok tavasszal

A nem megfelelő táplálkozás, a túl kevés alvás és a változékony, egyre melegebb időjárás mind...
Testmozgás

Tervezd meg a testmozgást!

Nem találsz elég időt a testmozgásra? Tervezd meg! Nehéz lenne manapság egyáltalán nem hallani...
Életmódorvoslás

10 meglepő tény az egészségről

Cukor és cigaretta, alvás és béremelés, mozgás és fogyás, rágózás és agyműködés... valamint további...
Testmozgás

Fontosabb az erőnlét a testsúlynál

Mi a hosszú élet titka? Amerikai kutatók szerint a feltevésekkel szemben nem az alacsony testsúly...
Testmozgás

Mindenkinek jót tesz a rendszeres testmozgás

A naponta ismétlődő testmozgás szívet védő hatásai a kezdődő magasvérnyomás-betegségben...
Testmozgás

A koffein enyhítheti az izomlázat

Valószínűleg nem sokan gondolnak arra, hogy sportoláshoz üdítő vagy ásványvíz helyett inkább kávét...
Szív- és érrendszeri betegségek

Kevesebb kalória, több mozgás: hosszabb élet

Napjainkban ritka az az orvosi vizsgálat, amelynek keretében nem kerül sor vérnyomásmérésre,...