Nem mindegy, melyik karján méri a vérnyomást! Esetenként mindkettőn érdemes
Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy melyik karon végezzék el a mérést. A vérnyomásértékek eltérhetnek attól függően, hogy a jobb vagy a bal karon mérjük. Sőt, ez az eltérés nem csupán érdekes, de komoly egészségügyi figyelmeztető jel is lehet.
A pontos vérnyomásméréssel gyorsan és egyszerűen ellenőrizheti szíve egészségét, és időben észlelheti a problémákat.
1. Miért fontos mindkét karon megmérni a vérnyomást?
A szakértők szerint érdemes mindkét karon elvégezni a mérést, különösen az első alkalommal, hogy lássuk, van-e különbség az értékek között. A különbség a két kar között akár 15 Hgmm is lehet, ami normálisnak tekinthető, ha nem haladja meg ezt a határt. Azonban, ha a különbség meghaladja ezt az értéket, az arra utalhat, hogy az egyik oldalon az artériák szűkebbek, ami fokozott kockázatot jelenthet a szív- és érrendszeri betegségekre.
2. Mit jelezhet a jelentős eltérés?
Amennyiben a különbség nagyobb, mint 15 Hgmm, az figyelmeztető jel lehet az érszűkületre, ami különböző kardiovaszkuláris problémákhoz vezethet, mint például a szívinfarktus vagy stroke. A vérnyomás különbsége azért is aggasztó, mert az artériák állapotát jelzi: ha az egyik karon szűkülnek az artériák, az arra utal, hogy a szervezet más részein is előfordulhat hasonló probléma.
3. Hogyan mérjük helyesen a vérnyomást?
A vérnyomásmérés helyessége érdekében a következőket érdemes figyelembe venni:
- Pihenés: üljünk nyugodtan legalább 5 percet a mérés előtt.
- Kar elhelyezése: a kar legyen szív magasságában.
- Mérőeszköz: használjunk hitelesített, megfelelő vérnyomásmérőt.
Először mindig mindkét karon mérjünk, hogy lássuk, van-e eltérés. Ha nincs, utána elegendő mindig ugyanazon a karon mérni. Általában a magasabb értéket adó karon érdemes végezni a további méréseket, mivel ez tükrözi jobban az aktuális egészségi állapotot.
4. Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha a két kar közötti különbség tartósan magas, mindenképpen érdemes orvosi kivizsgálásra menni. A magas vérnyomás önmagában is rizikófaktor, de ha a különbség nagy, az további érrendszeri betegségekre is utalhat. Az orvosi tanácsadás ilyenkor elengedhetetlen, hogy időben kezeljék az esetleges problémákat.
Milyen a jó vérnyomás?
- normál vérnyomás: kevesebb, mint 120/80 Hgmm
- emelkedett vérnyomás: 120/80-129/79 Hgmm
- stádiumú magas vérnyomás: 130/80-139/89 Hgmm
- 2. stádiumú magas vérnyomás: 140/90 Hgmm és afeletti.
A vérnyomás a nap folyamán változik - nem véletlen, hogy az orvosok ritkán diagnosztizálják a magas vérnyomást egyetlen leolvasás alapján.
Összegezve
A vérnyomásmérés során mindkét kar mérése kulcsfontosságú lehet az egészségügyi állapot felmérése szempontjából. A jelentős különbség figyelmeztethet a szív- és érrendszeri betegségekre, így ha rendszeresen mérünk, figyeljünk az eltérésekre, és szükség esetén forduljunk szakemberhez.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
Milyen értéktől számít magasnak a vérnyomás? Az orvos elmondja
