Hányszor kell lefeküdni a párunkkal, hogy jobb legyen a szívünk?
Ennyiszer érdemes összebújnia a párjával, hogy csökkentse a szívroham esélyét.
Számos kutatás egyértelműen arra mutat rá, hogy a rendszeres szexuális élet pozitív hatással van az egészségre. A szakértők szerint heti két alkalommal, mindössze húsz perc aktív szexuális együttlét annyi jótékony hatással bírhat a szívre, mint ha valaki felhagyna a dohányzással vagy teljesen lemondana az alkoholfogyasztásról – számolt be erről a Daily Star.
Geoffrey Hackett, a birminghami Aston Egyetem professzora szerint húsz perc szex a férfiak számára annyira hatékony, mint egy másfél kilométeres séta. Hangsúlyozza, hogy az orvosok gyakran alábecsülik a szexuális élet fontosságát a pácienseik egészségi állapotának értékelésekor.
Több problémára is fényt deríthetnek a szexuális zavarok
Az orvosoknak nagyobb figyelmet kellene fordítaniuk a párok szexuális szokásaira, mivel az aktív nemi élet nemcsak az egészségre gyakorol pozitív hatást, de számos egészségügyi problémára is fényt deríthet. Például egy férfi ejakulációs szokásai komoly információkat adhatnak az orvosoknak az általános egészségi állapotáról.
Egy londoni tanulmány arra is rávilágított, hogy azok a nők, akik legalább havonta egyszer szexelnek, később tapasztalják meg a menopauza első tüneteit. Érdekes módon az együttlétek akár a hőhullámok enyhítésében is segíthetnek.
Bár sokan viccesen azt mondják, hogy a szex a legjobb testmozgás, ez a változókorú nők esetében különösen igaz lehet. Egy kielégítő együttlét során mindkét fél jelentős erőfeszítést tesz, ami nemcsak a keringésre, de a lelki egészségre is pozitívan hat.
Azonban a menopauza idején sok nő számára problémát okozhat a hüvelyszárazság, ami a csökkenő női hormonok miatt alakul ki, és szinte minden nőt érint valamilyen formában. Ez az állapot kellemetlenséget vagy akár fájdalmat is okozhat az együttlétek során, de nem érdemes emiatt lemondani a szexről. A hüvely síkosítása ma már könnyen megoldható, például patikában kapható kúpok, krémek segítségével (vagy akár hormonterápiával), így a testi örömökről nem kell ekkor sem lemondani.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
