A gyömbér 6+1 felhasználási módja köhögés és megfázás ellen

A megfázásos időszakban jó, ha lapul otthonában egy kis gyömbér.

Az emberek már évszázadok óta alkalmazzák a gyömbért különböző betegségek kezelésére, az ízületi gyulladástól kezdve a hasi fájdalmakig. Manapság leggyakrabban köhögés, illetve megfázás esetén kerül elő, hiszen tudományos kutatások szerint a gyömbér olyan gyógyhatású tulajdonságokkal bír, amelyek segíthetnek enyhíteni a kellemetlen tüneteket.

Antibakteriális hatás

A gyömbér egyik nagy előnye, hogy antibakteriális hatással rendelkezik. Kutatások kimutatták, hogy igen hatékony bizonyos baktériumok, például a Staphylococcus aureus és a Streptococcus pyogenes ellen. Sőt, egy 2011-es laboratóriumi vizsgálat szerint a gyömbér ezekkel a baktériumokkal szemben eredményesebben harcol, mint néhány antibiotikum. Emellett újabb vizsgálatok is megerősítették a gyömbér antibakteriális hatását, ami hozzájárulhat a különböző fertőzések kezeléséhez és megelőzéséhez.

Vírusellenes hatás

Kémcsöves vizsgálatok kimutatták, hogy a gyömbér vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Egy 2013-as laboratóriumi vizsgálat során például azt találták, hogy a friss gyömbér képes gátolni a légúti vírusok szaporodását. Állatkísérletekben is kimutatták, hogy a gyömbér hatékony a fájdalom és a láz csökkentésében, ami tovább erősíti a gyömbér gyógyhatású tulajdonságait a vírusos fertőzések elleni küzdelemben. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a gyömbér használata hasznos lehet a megfázás és más légúti fertőzések kezelésében.

Gyulladáscsökkentő hatás

A gyömbér gyulladáscsökkentő hatása a benne található olyan aktív vegyületek révén valósul meg, mint a gingerol, shogaol és paradol. Ezek különböző módokon segítenek csökkenteni a gyulladást a szervezetben: többek között csökkentik a gyulladást elősegítő anyagok, például a citokinek szintjét, de emellett antioxidáns hatással is rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy semlegesítik a szabad gyököket és csökkentik az oxidatív stresszt, ami szintén gyulladást okozhat. Mindezeken kívül gátolják bizonyos enzimek működését, amelyek gyulladáskeltő anyagokat termelnek, és csökkentik a gyulladásos helyre vándorló fehérvérsejtek aktivitását.

Hogyan használjuk a gyömbért a torokfájás ellen?

Íme néhány módszer, ahogyan a gyömbért torokfájás esetén hasznosíthatjuk:

• gyömbértea: reszeljen vagy szeleteljen friss gyömbért és forrázza le forró vízzel. Hagyja állni 10-15 percig, majd adjon hozzá egy kis citromlevet és mézet. Ez a tea csökkentheti a torokfájást és melegítő hatásával hozzájárulhat a komfortérzet növeléséhez.
• gyömbér-méz keverék: keverjen össze frissen reszelt gyömbért és mézet, majd vegyen be belőle egy teáskanálnyit naponta többször. Ez a keverék enyhítheti a köhögést és a torokfájást.
• gyömbéres fürdő: adjon forrázott gyömbért meleg fürdővízéhez. Ez segíthet fellazítani a nyálkahártyát és enyhíteni a légúti panaszokat.
• gyömbér leves: készítsen csirkelevest friss gyömbér hozzáadásával. Ez nemcsak finom, hanem segíthet enyhíteni a megfázás tüneteit is.
• gyümölcslé vagy turmix: adjon friss gyömbért gyümölcsléhez vagy turmixhoz.
• gyömbér „shot”: keverjen össze friss gyömbérlevet egy kis citromlével és mézzel, majd hígítsa fel vízzel. Ez az erőteljes keverék energizálhat és enyhítheti a megfázás tüneteit.

+1: Azok, akik nem kedvelik a gyömbér ízét, de a hatásairól nem akarnak lemondani, alkalmazhatják táplálékkiegészítő formájában is. Fontos azonban, hogy akik krónikus betegséggel küzdenek, illetve gyógyszereket is szednek, konzultáljanak orvosukkal, mielőtt bármilyen otthoni gyógymódot vagy kiegészítőt alkalmaznának, mivel kölcsönhatásba kerülhetnek!

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!