Hirdetés
Ezért gyakoribb a nőknél a vashiány (x)
A világ népességének csaknem a fele szenved vérszegénységben, amelynek 80 százalékáért a vashiány tehető felelőssé. A vas elengedhetetlenül fontos a szervezet egészséges működéséhez, ám a nőknek a férfiaknál sokkal inkább oda kell figyelniük, hogy elkerülhessék a vashiányos állapotot.
Bizonyos élethelyzetekben több vasra van szükség
A vashiány tüneteit nehéz beazonosítani, hiszen nem specifikusak, éppen ezért gyakran hajlamosak vagyunk egyéb kiváltó okokra gondolni. Ha azt vesszük észre, hogy egy ideje fáradtak vagyunk, és ez az energiaszegény állapot tartós, akkor gyanakodjunk a vashiányra. Akkor is a nyomelem hiányára kell gondolnunk, ha folyton fáj a fejünk, nehezen koncentrálunk napközben, az arcbőrünk sápadttá válik, esetleg még a hajunk is hullani kezd. A vas pótlása előtt fontos, hogy kiderítsük, mi okozhatta a szervezetünkben ennek a létfontosságú nyomelemnek a hiányát. Vannak olyan állapotok, amikor a szervezetnek több vasra van szüksége – ilyen a várandósság, az erős fizikai megterhelés, illetve a serdülőkor. Ám az is előfordulhat, hogy valamilyen betegség áll a vasraktárak kiürülésének a hátterében. Ez lehet az erős menstruáció, a nem megfelelő táplálkozás, a daganatos betegségek, a vérzékenység és a felszívódási zavarokkal járó betegségek, mint például a gluténérzékenység.
A nőknél nagyobb a vashiány kialakulásának kockázata
A havi menzesz és a várandósság miatt a nőket jobban veszélyezteti a vashiány. A vasszükségletet a serdülőkori gyors testi növekedés is fokozza, amihez a menstruáció megjelenésével járó rendszeres vasveszteség is hozzáadódik. Éppen ezért a termékeny korban lévő nőknek 1,5-2 mg vasra van szükségük naponta, míg az egészséges férfiaknak napi 1 mg beviteléről kell gondoskodniuk. A nőknél a gyakori fogyókúra, illetve az evészavarok sűrűbb előfordulása, a vegán vagy vegetáriánus étrendet követők nagyobb aránya is fokozza a vashiány kockázatát. Ugyan a zöldségek is tartalmaznak vasat, ám a vas a húsokból, azok közül is a vörös húsokból és a belsőségekből szívódik fel a leghatékonyabban. Ha nők vagyunk, esetleg erősen menstruálunk, gyakran diétázunk vagy intenzíven sportolunk, akkor mindenképpen tennünk kell azért, hogy megelőzzük a vashiány kialakulását. Ha növésben lévő serdülő gyerekünk van, akkor is gondolnunk kell a vashiány megelőzésére.
Vaspótlás gyógyszerminőségű készítménnyel
Az alacsony vastartalmú étrend-kiegészítők helyett válasszunk biztonságos és hatékony vaspótló gyógyszert!
Patikában recept nélkül kapható a Maltofer rágótabletta, amely Magyarország vezető vaspótló gyógyszere*. Hatásos, mert 100 mg vasat tartalmaz, biztonságos, mert csak annyi vas szívódik fel belőle, amennyire a szervezetnek aktuálisan szüksége van, így túladagolása sem jár problémával. Kellemes csokoládéízű, és akár étkezés közben is bevehető, ugyanis nem fog kölcsönhatásba lépni sem az elfogyasztott ételek vagy italok összetevőivel, sem a beszedett egyéb gyógyszerekkel, vitaminokkal vagy nyomelemekkel. Használata más vaspótlókhoz képest általában jóval kevesebb székrekedéssel jár, és gyomor-bélrendszeri panaszokat is ritkábban okoz.
*IQVIA OLA Pharmacy Sell-in adatok alapján, a Maltofer rágótabletták együttes eladásait tekintve az OTC vaspótlók (04F2) csoportban, a 2022. január – március időszakban
