Ezeket mind mérheted appon keresztül!

Jelen korunkban az egészséges életmód egyre komolyabb hangsúlyt kap a mindennapok során. Mindezt pedig nagyon jól példázza, hogy a különféle okoseszközeink is milyen sok ezzel kapcsolatos funkciót képesek ellátni. Viszont sokak számára még mindig nem teljesen tisztázott, hogy pontosan milyen segítségre számíthatnak legújabb eszközeik révén a hosszú és egészséges élet fenntartása kapcsán. Az alábbi cikk azonban segíthet kicsit részletesebb betekintést nyerni ebbe. Mit mérhetünk tehát a különféle applikációkon keresztül?

Véroxigénszint

Talán a Covid-időszak alatt döbbentek rá a legtöbben, hogy a jó okosóra és okostelefon párosítása valóban életmentő lehet. Bizonyos applikációk által ugyanis a fertőzött személy rendszeresen monitorozhatja véroxigénszintjét, hogy még időben megfelelő segítséghez forduljon, mielőtt állapota kritikussá válna. Ez pedig kétségkívül egy olyan funkció, amely felbecsülhetetlen értéket képvisel.

Vérnyomás és pulzus

Már ezek méréséhez sem szükséges külön vérnyomásmérőt magunkkal hurcolni. Ha valamilyen kardiovaszkuláris betegségben szenvedünk, akkor könnyedén nyomon követhetjük értékeinket, még akár alvás közben is. Viszont akkor is sokat profitálhatunk mindebből, ha kiváló egészségnek örvendünk, hiszen az edzéseink alatt is monitorozhatjuk vele a bennünket ért terhelést. A pulzust már az okostelefon is méri, a vérnyomás pontos mérésére viszont csak bizonyos okosórák képesek.

Az elégetett kalóriák száma

Rendszeresen viselve okosóránk képes lehet arra is a megfelelő applikációval, hogy kikalkulálja az aznap elégetett kalóriák számát. Ez pedig hatalmas segítség lehet, ha a fogyás a célunk, hiszen ezáltal jóval könnyebb lesz a megfelelő étrend beállítása.

Folyadék- és kalóriabevitel

Bár ezeket nem konkrétan méri az adott okoseszköz, azonban egyszerűen felvihetjük rá, amelyet összevetve az elégetett kalóriák számával még könnyebb lehet étrendünk összeállítása.

Alvásminőség

Egy jó okosóra segítségével alvásfunkcióinkat is nyomon követhetjük. Ez pedig segíthet az olyan betegségek időbeli észlelésében, mint például az alvási apnoe. Illetve amennyiben már tudjuk, hogy ebben szenvedünk, jelentősen megkönnyíthetjük az orvos dolgát is, ha képesek vagyunk informálni értékeink változásáról.

EKG

Fontos megjegyezni, hogy az EKG-ra a legtöbb okosóra nem képes. Azonban akadnak olyan magasabb árkategóriába tartozó modellek, amelyek esetében a megfelelő applikációval ezen funkció is elérhető. Azt pedig bizonyára említenünk sem kell, hogy csakúgy, mint a vérnyomás- és a pulzusmérés esetében, ez is rendkívül fontos lehet azok számára, akik valamilyen kardiovaszkuláris betegséggel küzdenek.

Nos, láthatjuk tehát, okoseszközeink nem csupán a szórakoztatásban, de az egészségmegőrzésben is képesek rendkívül hatékony segítséget nyújtani számunkra. Fontos azonban észben tartanunk, hogy a fentebbi funkciók nem csak valamilyen betegségben szenvedők és az életmódváltók számára lehetnek fontosak, hiszen akkor is sokat profitálhatunk ezekből, ha kitűnő egészségnek örvendünk. Ahogyan a mondás tartja: „egy gramm megelőzés többet ér, mint egy kiló gyógykezelés”.