Figyelmeztető jelek, hogy ideje csökkenteni a kávéfogyasztást
Ha napi szinten több csésze kávét iszik, erről érdemes tudnia!
A verejtéket az úgynevezett izzadságmirigyek termelik, naponta akár 10 liternyit is. Ez természetesen nagyban függ az egyéni jellegzetességektől és a külső körülményektől is: nyáron, nagy melegben vagy komoly fizikai megerőltetést követően többet izzadunk.
Miért izzadunk?
A verejtékezés elsődleges feladata a testünk túlhevülésének megelőzése, az egészséges hőháztartás megőrzése. A legtöbbször a környezet hatására kezdünk izzadni, vagyis akkor, ha túlságosan melegünk van, de nagyon gyakori, hogy az izmaink "túlmelegedését" (pl. sportolás közben) igyekszünk ellensúlyozni az izzadással.
Igen gyakori azonban, hogy az izzadásnak nem a meleg környezet és nem a fizikai megterhelés az oka. A fokozott verejtékezés úgynevezett nem specifikus tünet, vagyis nagyon sokféle testi és lelki "panasz" állhat a hátterében. Fokozott verejtékezéssel reagálhatunk például bizonyos gyógyszerekre, a csípős vagy erős ételek elfogyasztására, de az izzadékonyság a hormonális változásokkal is együtt járhat.
A pubertás, a menopauza időszakában tapasztalhatjuk meg, de az is előfordulhat, hogy a szülés előtti időszakban vagy az azt követő napokban, hetekben lesz sokkal izzadékonyabb a kismama. Szintén sokan tapasztalják meg, hogy az erős érzelmek okozzák a fokozott izzadást, például az izgalom, a félelem vagy a harag miatt kezd valaki izzadni.
Betegségre is utalhat az izzadás
Az izzadékonyság vagy a fokozott verejtékezés akut vagy krónikus betegségekre is utalhat, de önmagában természetesen nem elegendő, egyéb tüneteket is figyelembe kell venni a megfelelő diagnózishoz. Gyakori például az izzadékonyság a pajzsmirigybetegségek esetén (emellett fogyás, szívdobogásérzés, légszomj is jelentkezhet), de a cukorbetegeknél is előfordulhat, különösen, ha a vércukor szintjük túlságosan alacsony. Nagyon sok fertőző betegséget kísérhet izzadás, sokszor lázzal, illetve hidegrázással együtt jelentkezik.
A túl sok kávétól is izzadhatunk?
Számos tudatmódosító szernek, gyógyszernek, stimulánsnak lehet az egyik mellékhatása az erős izzadás, de akkor is izzadással válaszolhat a szervezet, ha ezekhez a szerekhez nem jut hozzá, például alkoholisták vagy gyógyszerfüggők elvonási tüneteként jelentkezhet az izzadás. A koffein túladagolásának is lehet az egyik mellékhatása a verejtékezés, de ez meglehetősen ritka, ugyanis az izzadást és egyéb tüneteket (például a remegést, reszketést, felgyorsult szívverést, idegességet és ingerlékenységet) csak nagy mennyiségű koffein rövid időn belül való elfogyasztásakor tapasztalhatunk meg. Ehhez legalább 500 mg-nyi koffein szükséges, ami nagyjából 5-6 erős presszókávénak felel meg.
Megéri megszaglászni?
A testszag teljesen normális jelenség, sőt nagyon fontos szerepe lehet a párválasztásban, vagy abban, hogy a vér szerinti rokonainkat megkülönböztessük az idegenektől. A testszagot sok dolog befolyásolhatja, például a bőrünkön található baktériumflóra, a genetikai örökségünk, az életmódunk, a nem vagy az életkor. Emellett azonban néhány gyógyszer és étel is megváltoztathatja a testszagunkat.
Vannak olyan ritka betegségek, melyek hatására a testszag nagyon megváltozhat: például a trimethylaminuria nevű anyagcsere-betegség miatt akár igen erős halszaga, esetenként rothadásra emlékeztető testszaga lehet az érintettnek. A súlyos, előrehaladott, krónikus vese- vagy májbetegségek, illetve a cukorbetegség is megváltoztathatja a testszagot (illetve a szájszagot).
Számos kutatás foglalkozik a testszaggal, illetve az izzadsággal, pontosabban azzal, hogyan lehet ezeket az orvostudomány szolgálatába állítani. Például egyre több olyan kutyát képeznek ki világszerte, akik képesek felismerni bizonyos, betegségre utaló szagokat: néhány daganatos betegség megállapításában is segítségünkre lehetnek a nagyszerű szaglással bíró kutyák.
Összegezve
- Az izzadás funkciója a test túlhevülésének megelőzése és az egészséges hőháztartás megőrzése.
- Az izzadás lehet következménye fizikai aktivitásnak, meleg környezetnek vagy számos egészségügyi problémának.
- Az erős érzelmek, hormonális változások vagy gyógyszerek is okozhatnak fokozott izzadást.
- A testszagot befolyásolhatja a bőrön található baktériumflóra, az életmód, a genetikai örökség és néhány gyógyszer vagy étel.
- Kutatások foglalkoznak a testszag és izzadság orvosi alkalmazásával, például kutyák segíthetnek bizonyos betegségek szagának felismerésében.
Olvasta már?
- Cukorbetegség: ez az 5 korai jel utalhat diabéteszre, a gyakori vizelés az egyik
- Miért kell éjjel gyakran wc-re mennem?
- Vöröshagyma - filléres házi praktika vérrögképződés ellen
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Hogyan fordítható vissza a prediabétesz? Az orvosok elmagyarázzák
