Orvosmeteorológia: már a kanyarban a forróság - eddig fájhat a fejünk miatta

Amögöttünk álló hétvégén kellemetlen, hűvös idő volt jellemző. Most viszont erőteljes melegedés kezdődik, csapadék nem várható, viszont intenzív panaszok jelentkezhetnek.

Hétfőn napközben fokozatosan megszűnik az előző nap érkezett kettősfront hatása, de még továbbra is intenzív panaszok jelentkezhetnek. A hétvégi markáns változást a következő napokban egy újabb váltja fel!

Fronthelyzet ma

2022.05.30. HÉTFŐ

Hétfőn délelőtt fokozatosan vékonyodik a felhőzet, egyre többfelé kisüt a nap. Délután a változó felhőzet mellett hosszabb-rövidebb napos időszakok lesznek, számottevő csapadék nem várható. A nyugati szél mérsékelt lesz. 19, 24 C-fokra számíthatunk.

Amire számíthatunk:

Hétfőn javul az idő, emelkedik a hőmérséklet. A legtöbb helyen már ismét 20 C-fok feletti maximumokat mérhetünk, és zápor is csak elvétve fordul elő. A reggel még kicsit hűvösen indul, de délután már a kellemes tartományban alakul a hőérzet.

A melegedést nehezebben tolerálók fáradékonyak lehetnek, náluk nagy eséllyel csökken a fizikai és a szellemi teljesítőképesség. Erősödhetnek a gyulladásos tünetek, illetve keringési problémák is felléphetnek. A következő napokban mindezek a panaszok fokozódhatnak - figyelmeztet a Meteo Klinika.

Hétfőre kelet felé elhagyja térségünket a kettősfront

Ennek ellenére szerte az országban egész nap intenzíven jelentkezhetnek az ehhez köthető panaszok. A csapadék is kelet felé távozik, de nagy felmelegedés nem lesz – még annak ellenére sem, hogy többfelé kisüt a nap. A panaszok mérséklődése is csak fokozatosan történik meg.

Az esetleges tünetei a reggeli órákban ígérkezhetnek erősebbnek. Amennyiben az érzékenyek körébe tartozik, akkor fejfájás, migrén léphet fel, illetve álmosabbnak, bágyadtabbnak érezheti magát. Napközben fogyasszon sok folyadékot, tiszta víz formájában, de akár a halánték körkörös masszírozása is segíthet a tünetek mérséklésében.

Étkezés során fogyasszon sok zöldségfélét és gyümölcsöt, ezek közül a magasabb víztartalmúakat részesítse előnyben. A túl zsíros és fűszeres fogások most kerülendők. Növelje meg a C-vitamin bevitelt is, próbáljon sokat pihenni és eleget aludni az immunrendszere erősítése érdekében.

Ha így fáj a feje, azt nem migrén okozza, hanem valami egészen más - kattintson!

A szívbetegeket és az időseket érte ezekben a napokban a legnagyobb igénybevétel, ők lehetőség szerint próbáljanak minél több időt pihenéssel tölteni!

Szabadtéri tevékenységek

Az öltözködés során olyan ruhadarabokat célszerű választani, amikbe nem fülled be a bőr, és könnyen tud szellőzni. A legjobb a pamut vagy a len, így a hőérzet is kellemesebb lehet. Az előző napokhoz képest a hőmérsékletben és a hőérzetben is javulás kezdődik.

UV-sugárzás

Nem szabad elfelejteni, hogy most már nagyon erős UV-sugárzás érheti a bőrét! 11 és 15 óra között az UV-index elérheti akár a 7-es fokozatot is, emiatt pedig már akkor is megpirulhat, leéghet a bőre, ha nem tartozik a fokozottan érzékenyek csoportjába. A déli órákban kerülendő a tűző napon való tartózkodás.

Pollenhelyzet

Sajnos a csapadék csak rövid időre mérsékelte a pollenterhelést, átmeneti szünetet követően ismét felerősödik a növények pollenszórása.

Légszennyezettség

A levegőminőség jó, kissé romlik.

Balesetveszély

A változó felhőzet miatt célszerű napszemüveget magával vinnie az esetlegesen vakító napsütés ellen. Az egyeseknél fellépő koncentrálási problémák hatására is kissé növekszik a balesetveszély, javasolt a nagyobb követési távolság használata, illetve vezessen a megszokottnál lassabban.

További hasznos cikkek frontérzékenyeknek:

• Milyen frontra érzékeny? Így derítheti ki
• Frontérzékeny, és fejfájás gyötri? Így enyhíthet a panaszain!
• Ezek a fejfájás okai - mutassa hol fáj, megmondjuk, mi a baja 
• Migrén: ezek a migrénes fejfájás összetéveszthetetlen tünetei
• Migrén, fejfájás: ezeket figyelje meg közben, életmentő lehet!
• A fejfájás okai meglepőek is lehetnek
• Légszomj, fáradtság, fejfájás: így kerülhetőek el a poszt-covid tünetek
• Hasogató fejfájás: ezekben az esetekben azonnal hívjon orvost
• Fejfájás ellen gyógynövényekkel - ezek a legjobbak Szabó Gyuri bácsi ajánlásával
• Tenziós fejfájás tünetei és kezelése - ekkor forduljon azonnal orvoshoz!
• Ha így fáj a feje, azt nem migrén okozza, hanem valami egészen más 

Figyelem! Rovatunkban a jelen időjárási helyzetben jelentkező leggyakoribb általános tüneteket ismertetjük. Az időjárás-érzékenység egyéni szervezeti adottság, az Ön tünetei ettől lényegesen eltérhetnek. Ezért nem alkalmas diagnózis felállítására.