Időskori fogyás, étvágytalanság

Kérdés: Ferjem az utobbi 3 evben nagyon lesovanyodott, szeretnem feltaplalni.

Adom neki az Ensure-t, a Beres cseppet es jokat fozok neki, de semmi eredmeny. Kivizsgaltak, biztosan nem all a fogyas mogott rak, vagy valami mas komoly betegseg. Teljesen tanacstalan vagyok, kerem adjanak tanacsot, mit tehetnek?

Ferjem 84 eves, lehetseges hogy a korral fugg ossze?

Szives valaszukat elore is koszonom.

Válasz:

Idősebb korban, ezt a 84 évesre már mondhatjuk... és egyben gratulálunk is neki... tehát idősebb korban már csökken az alapanyagcsere.

Az életfunkciók fenntartásához kevesebb energia is elegendő már. Csökkent az aktivitás is, a mozgás, esetleg egyéb krónikus betegség állhat fenn, és a fogazat állapota is romolhat, nehezebb a rágás.

Nem kell komolyabb betegségre, rosszindulatú betegségre gondolni. Ebben a korban egyébként az is már lassabban alakul ki, mint fiatalabb korban, amikor gyorsabb a sejtosztódás.

Mi javasolható?

A tápszer és a nyomelemek, vitaminok mellett normális kiegyensúlyozott étkezés, egy-két tanácsot leírunk ehhez:

a változatosság, gabonafélék, gyümölcs, zöldség, húsfélék, tejtermékek, valamint hal, hüvelyesek, magvak, édességek.

Ha esetleg cukorbetegség áll fenn, akkor annak étrendi megkötéseit meg kell tartani.

Kellő folyadékfogyasztás igen fontos, a szervezet idős korban hajlamos a kiszáradásra, székrekedésre!

A koleszterin-problémák miatt a zsírok kerülendőek. A napi energiaszükséglet kb. és maximum 2000 kcal.

Nehézség lehet a műfogsor, a hiányos fogazat, ezért folyékony és pépesebb étrend biztosítandó. Az ízérzékelés romlik, (sós-édes ízek) ezért kellemes fűszernövényeket kell alkalmazni, pl. petrezselyem, rozmaring. oregano.

Jellemzően szeretik az idősebbek az édességet, itt arra kell vigyázni, gofy a magas zsírtartalmú vajkrémek helyett inkább pudingok, gyümölcsök, túró stb. legyen a süteményekben, édességekben.

Időskori krónikus betegségekben (szív- vesebetegség, cukorbetegség) vannak étrendi megkötések, melyek közismertek.

Röviden ennyiben tudtunk néhány szempontot felvillantani Önöknek!

üdvözlettel:

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!