Melatonin

Dietetika

Rosszul hat az inzulinérzékenységre is, ha éjszaka is dolgozik

A váltott műszakos munkavégzés, különösen az éjszakai műszakok vállalása kibillenti az...
Alvászavar

Nehezen megy az elalvás? Ezek a tippek sokat segíthetnek

Milyen szokásokat érdemes kialakítani ahhoz, hogy minél könnyebben aludjunk el és minél jobban...
Gyógyszerterápia

Engedélyezte az EMA a melatonin tablettát - nekik segíthet a legtöbbet

Az Európai Gyógyszerügynökség zöld utat adott a melatonin tabletta...
Alvászavar

Ha nem alszik jól, pénzkidobás a melatonin

Egy friss tanulmány szerint nincs értelme melatonin tartalmú étrend-kiegészítőt szedni...
Egészségkalauz/Életmódorvoslás/Dietetika

Tavaszi fáradtság: tényleg létezik vagy csak kitaláció?

Valóban létezik tavaszi fáradtság? Vagy csupán a szokásos kimerültségnek, kedvetlenségnek és...
Alvászavar

Lehet tenni az időeltolódás okozta jet-lag ellen?

Az időeltolódás okozta jet-lag kellemetlen hatása, hogy a biológiai óránk nagyon rövid idő alatt...
Alvászavar

Alvászavar? A gyógynövények nem pótolják a melatonint!

Rosszul alszik? Tudnia kell, hogy a nyugtató, lazító hatású gyógynövények csak akkor segítenek az...
Alvászavar

Alvászavar nyereményjáték

Nem tud elaludni? A birkák számolgatása helyett van már biztosabb...
Alvászavar

Így tesz tönkre minket az éjszakai műszak

Aki éjszakai vagy váltott műszakban dolgozik, jól ismeri a jelenséget: még akkor sem tud elaludni,...