Szénanátha: így csökkentheti a tüneteket természetes módszerekkel!
Milyen természetes módszerekkel segíthetjük szervezetünket allergiás időszakban?
Mi okozza az allergiát? Egy hisztamin nevű anyag felszabadulása a vérben. Ezért a kezelés bevett módszere, hogy antihisztamin gyógyszert szedünk, de vajon tudjuk, hogy működik az antihisztamin?
Ha már itt a szezon mit tehetünk?
Mi okozza az allergiát?
Egy hisztamin nevű anyag felszabadulása a vérben. A testben receptorokhoz kötődik a hisztamin, így fejti ki a hatást, amitől tüsszögünk, viszketünk, duzzadunk. Az antihisztamin versenyt fut a hisztaminnal, aki előbb ér oda, az kötődik a receptorhoz. Ha már sok a hisztamin a vérben, az antihisztamin nem tud receptorhoz kapcsolódni, így megfelelően kifejteni az allergiát mérséklő hatást. Az antihisztamin leginkább az allergia megelőzésére jó.
Allergia vagy nátha miatt folyik az orrom? Így lehet eldönteni >>
Hogyan csökkenthetjük természetes módon az allergiát okozó hisztamin mennyiségét a vérben?
Alkohol, ételek, nem mindegy, mit iszunk-eszünk! A pezsgőnek és a vörösbornak magas a hisztamin tartalma, tovább súlyosbítja az allergiát. Egyes ételek, mint pl. a tenger gyümölcsei, a füstölt húsok, a friss paradicsom, a mogyorófélék vagy a padlizsán is magas hisztamin tartalmúak. Ezek közvetlenül is növelik a hisztamin mennyiségét, ehhez hozzáadódik az allergiás reakcióból származó hisztamin – és állandó tartozékunk lesz a papírzsebkendő.
Kevesebb stressz!
Miért romlik az allergia stresszes helyzetben? Stressz hatására a vérben megnő a hisztamin mennyisége. Ha felismerjük allergiás tüneteink és a stressz közötti kapcsolatot, tegyünk ellene! Fontos a sok alvás, ilyenkor pihen a szervezet. A testmozgás is csökkenti a stresszhormonok mennyiségét. Persze pollenallergiásoknak nem a mezei futás ajánlott.
Hogyan előzhetjük meg természetesen a tüneteket?
- Almaecet: az almaecet természetes hisztamin csökkentő!
- Szerelem
- A boldogság is csökkenti a stresszhormonok szintjét a vérben.
Pollenallergia és szénanátha: ezek az ételek, gyümölcsök felerősítik >>
Pollenmentes alvás
Ha lehet, ne vigyük a polleneket magunkkal az ágyba! Lefekvés előtt zuhanyozzunk, és vagy öblítsük le, vagy fújjuk át hajszárítóval a hajunkat.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
