Az önbizalom kezdetei: így formálódik az önértékelés gyermekkorban
A gyermekek önmagukról alkotott képe már az első években formálódni kezd, miközben a környezetük – a szülők, családtagok, később az óvodai és iskolai közösség – komoly hatással van erre a folyamatra. De hogyan alakul ki az önbizalom gyermekkorban, és hogyan segíthetik a szülők a pozitív énkép kialakulását?
A biztonságos kötődés szerepe az önbizalom kialakulásában
A gyermek önbizalmának egyik alappillére a szülőkkel kialakított biztonságos kötődés. Budavári Eszter, a Mindwell Központ pszichológusa szerint:
„Az érzelmileg biztonságos környezet, ahol a gyermek igényeire érzékenyen reagálnak, erős alapot teremt az önmagába vetett bizalomhoz. Egy kisgyerek, aki a sírására szeretetteljes választ kap, megtanulja, hogy érdemes kifejeznie az érzéseit, mert meghallgatják.”
Ha a gyermek első lépéseit dicséretés és ölelés kíséri, akkor azt tanulja meg, hogy érdemes próbálkozni, mert a kudarc csupán átmeneti, nem végleges.
A pozitív megerősítés ereje
Az önbizalom fejlődésében kulcsfontosságú a pozitív megerősítés. „Amikor a gyermek erőfeszítéseit értékeljük, és nem csupán a veleszületettszeretett képességeit dicsérjük, akkor hosszútávú önbizalmátat építgetjükünk benne” – magyárázza Budavári Eszter.
A „Nagyon sokat dolgoztál ezen a rajzon!” típusú dicséret jobban segíti az önbizalom fejlődését, mint a „Milyen ügyes, okos vagy!”, hiszen előbbi az erőfeszítésekre helyezi a hangsúlyt, nem pedig egy megváltoztathatatlan tulajdonságra.
Az óvodai környezet hatása
Az óvodai évek során a gyermekek megtanulják, hogy képesek alkalmazkodni és megküzdeni kihívásokkal.
„A kortárs kapcsolatokban kialakuló sikerek és kihívások fontos tapasztalatokat jelentenek az önbizalom fejlődése szempontjából. Egy dicséret a társaktól vagy az óvónőtől megerősítheti a gyermek saját képességeibe vetett hiteit” – mondja a pszichológus.
Az elismerés segít abban, hogy a gyerekek megtanulják: érdemes próbálkozni, hiszenmert minden fejlődés egy hosszabb tanulási folyamat része.
Hogyan segíthetjük gyermekünket az önbizalom fejlesztésében?
- Biztosítsunk szeretetteljes, elfogadó környezetet.
- Dicsérjük az erőfeszítéseiket, ne csak az eredményeket.
- Segítsük őket a kudarcaik feldolgozásában.
- Hagyjunk teret az önállóság és a saját döntések meghozatalára.
A hosszútávú hatások
A gyermekkorban megalapozott önbizalom kihat a felnőttkorra is. Azok a gyerekek, akiket kisgyermekként bátorítottak és elismertek, később nagyobb valószínűséggel vállalnak kihívásokat, és sikeresebben birkóznak meg életük akadályaival. Ha szeretnénk, hogy gyermekünk magabiztosabb legyen és jobban bízzon saját képességeiben, érdemes csoportos fejlesztő foglalkozásokat is kipróbálni.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Hiperaktív gyerek: rossz nevelés vagy valós probléma? Erről tudnia kell!
