Gyógytorna
Hasznos gerinctorna-gyakorlatok mindenkinek!
Pap Andrea gyógytornász sorozatában most gerinctornát mutat be, mely mindenkinek hasznos lehet.
Gyógytornák: mi javasolt a hasplasztika után?
Mint minden nagyobb műtét után ebben az esetben is gondolni kell a regeneráció és mielőbbi rehabilitáció lehetőségeire. Nem mindegy, hogy mennyi idő alatt gyógyulnak be a sebek, kapja vissza a páciens a régi-új életét!
Legnépszerűbb
-
Szív- és érrendszeri betegségek
Ezt élete át a fiú, aki 18 évesen stoke-ot kapott - példaértékű, amit most tesz
A szélütéssel kapcsolatban a mai napig általános tévhit, hogy az csak idős embereket érinthet. A 19 éves "nemtörődöm" fiú élete úgy változott meg a stroke után, ahogyan azt álmában sem gondolta volna.
-
Orvosi gyógymódok
Rossz testtartás: kimaszírozható-e a banyapúp? Az orvos válaszol
Kedves orvosok! Két éve vettem észre, hogy kezd banyapúpom kialakulni.
Mindennapi gerinctorna
Mindennapi gerinctorna: aki ülő, vagy álló foglalkozású annak nem ismeretlen a minden estére, netán délutánra bekövetkező nyaki-, háti-, deréki fájdalom. Húzódik, szúr, merev, zsibbadt, sorolhatnánk a tüneteket. Az éjszakai pihenés még talán meg is oldja kicsit, de másnap minden ugyanúgy folytatódik.
Gyógytornák: a kéz tornái 2.
Az első részben néhány alapgyakorlat szerepelt. Lássuk most, hogy a kéz izmainak gyengesége esetén milyen gyakorlatokat szükséges végezni! Ilyenkor a fogó-és szorító mozdulatok gyakorlása a fontos.
Gyógytorna = gyógytestnevelés?
Komoly aggodalomra ad okot, hogy az iskolai szűrővizsgálatokon milyen elképesztő arányban találunk veleszületett vagy szerzett gerinc- és ízületi problémákat már gyermekkorban. A túlsúlyos, mozogni nem szerető fiatalok száma is egyre gyorsabban szaporodik. Vajon mit lehetne tenni annak érdekében, hogy gyermekeink ne küszködjenek már tizenévesen esztétikai, később pedig mozgásszervi problémákkal?
Gyógytornák: SM (sclerosis multiplex) betegek számára
A sclerosis multiplexről azért szeretnék írni, mert karban tartásához egy életen át szükséges a gyógytorna. Általában harmincas éveiben járó páciensekkel dolgoztam és állítottunk össze gyógytorna terápiát számukra akiket szerencsére hajtott a tettvágy és a gyógyulni, tovább dolgozni, élni akarás. Hosszú és viszontagságos út vezette őket addig amíg elfogadták, megértették és pozitívan szemlélték állapotukat, de miután a gyógyszeres-, és mozgásterápiájuk elkezdődött és mindennapjaik ezáltal rendeződtek, már egész más hangulattal indultak neki a napjaiknak! Bemutatom mik azok a mozgásterápiás lehetőségek amikkel az izomműködés és izomállapot fenntartható, illetve az egyensúly és koordináció javítható!
Gyógytornák: Mire jó a Kinesio Tape?
A gyógytorna terápia kiegészítőjeként számtalan lehetőség áll rendelkezésünkre, hogy annak hatását és hatékonyságát tovább fokozzuk. A Kinesio Tape technika egy önállóan és a mozgás szervrendszer problémájának kezelésére kiegészítésként is alkalmazható terápia, mely az adott terület, vagy érintett izom támogatását, működésének helyreállítását segíti, eredményezi.
Gyógytornák: a kéz tornái 1. (videóval!)
A kéz finom szerkezet, ezért körültekintő és megalapozott terápiák használata szükséges. Gyakori hiba, hogy a kéz gyógytornája elsősorban szivacslabda szorítgatásából áll, pedig sokszor előfordul hogy inkább nyújtás, kifeszítés kellene a helyreállításhoz! Az alábbiakban néhány alapgyakorlattal segítenék megmutatni milyen irányú mozgások gyakorlása mire szolgál.