Gyógytornák: a kéz tornái 1. (videóval!)

A kéz finom szerkezet, ezért körültekintő és megalapozott terápiák használata szükséges. Gyakori hiba, hogy a kéz gyógytornája elsősorban szivacslabda szorítgatásából áll, pedig sokszor előfordul hogy inkább nyújtás, kifeszítés kellene a helyreállításhoz! Az alábbiakban néhány alapgyakorlattal segítenék megmutatni milyen irányú mozgások gyakorlása mire szolgál.

A kéz erősítő tornája

Akkor szükséges, ha a kéz fogóereje csökkent.

Ennek oka lehet törés és rögzítés utáni izomerő csökkenés, ízületi problémák és gyulladások után, vagy a nyakból, vállból kiinduló fájdalmak, idegi érintettség miatti állapotból kifolyólag amikor a páciens az adott végtagot sokáig nem használta.

Lásd a videót is!

Ebben az esetben leggyakrabban a fogás és szorítás esik ki vagy gyengül.

A gyakorlatok:

Forrás: EgészségKalauz

---

Forrás: EgészségKalauz

---

Jó gyakorlást kívánok!

gyógytornász

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!