Insomnia

Rózsaszín zaj - bizony, ilyen is létezik, ráadásul az elalvásban is segíthet

Bizonyára hallott már a fehér zajról, mely segítheti az elalvást. De vajon azt tudja, hogy...

Ha rendszeresen rosszul alszik, az bizony egy idő után igen komoly károsodásokat...

Honnan tudhatjuk, hogy csak a hőség miatt szenvedünk vagy valódi alvászavarunk...

Bár hasznos segítséget nyújthatnak, nem árt, ha tisztában van az altatók lehetséges...

Az alvászavarok befolyásolhatják az alvás minőségét és a nappali teljesítményt...

A tartós kialvatlanság nemcsak fáradékonnyá és ingerültté tehet minket, hanem a különböző...

Egy friss tanulmány szerint nincs értelme melatonin tartalmú étrend-kiegészítőt szedni...