Orvosmeteorológia: vasárnap kemény fagyokra, vérnyomás ingadozásra, ízületi problémákra számíthatunk
A Meteo Klinika részletes tájékoztatása szerint erősödő fagyok, hideg szeles nappalok és anticiklonális hatások várnak ránk a következő napokban.
Hideg, anticiklonális időjárás alakítja a meteogyógyászati helyzetet. Fontos okosan kihasználni ezt a frontálisan nem terhelő humánmeteorológiai-orvosmeteorológiai időszakot.
Anticiklon, fagyos szél uralja a következő napokat. Mit tegyen, ha frontérzékeny?
Emelkedő légnyomás, erősödő anticiklonális hatások és fagyos idő határozzák meg a következő néhány nap humánmeteorológia-orvosmeteorológiai helyzetét.
A néhány frontmentes nap ugyanakkor egyáltalán nem lesz terhelésmentes az időjárás-érzékeny emberek számára, azonban nagyon ajánlott kihasználni ennek a pozitív hatásait. Nagy szüksége van a szervezetünknek a hosszú, igen erős terheléses időszak után erre a nyugodtabb meteogyógyászati helyzetre. Az egyik legfontosabb az immunrendszerünk erősítése, különösen a terjedő influenza és más felsőlégúti fertőzések időszakában. Ugyanakkor a fagyos hajnalok és az erős légmozgás miatt különösen alacsony hőérzet olyan tényezők, amiket sok szempontból figyelembe kell vennünk.
Ez erősíti az ízületi és görcsös panaszokat, a keringési rendszer terhelését, és jelentős kiugrásokat okozhat a vérnyomásban, a szél önmagában is erősíti a feszültséggel, szorongásos panaszokkal járó folyamatokat. Előnyös viszont a kitisztult a levegő és a több órás napsütés, amikor némileg a hőérzetünk is kedvezőbb. Ezek azok az időszakok, amiket ajánlott kihasználni legalább egy kiadós sétára vagy könnyebb fizikai programokra. Fontos ugyanakkor a megfelelő öltözködés és a zsúfoltabb helyek elkerülése, legalábbis a maszk használata. Előzzük meg a bőrünk és különösen a nyálkahártyáink kiszáradását. Fogyasszunk vitamin- és ásványianyag dús ételeket, és több folyadék fogyasztására is szükségünk van. Függőben lévő teendőinket igyekezzünk a következő 1-2 napra ütemezni az újabb frontos időszak előtt.
Szabadtéri tevékenységek
Aki bírja a hideg szelet jó feltételekre számíthat a kültéri programok tervezésében. De elszórt hózápor, erős hideg szél, alacsony hőérzet várható. Kedvező viszont a kitisztult levegő és többfelé számíthatunk tartós napsütésre, ekkor a hőérzet is javul némileg. Érdemes kimenni a szabadba!
Balesetveszély
Magas lesz a baleseti veszélyeztetettség. A fontosabb zavaró feltételek: elszórt hózápor, erős széllökések, erős hajnali fagyok. A legfontosabb meteogyógyászati hatások: lefagyott szélvédők, erős oldallökések a kitettebb helyeken, szakaszosan síkos utak, változó menetstabilitás, fokozott figyelmetlenség, lassuló reflexek.
Milyen idő lesz?
Vasárnap az ország nagy részén többórás napsütésre számíthatunk, elsősorban a Dunántúlon és északkeleten lehet felhősebb az ég. Legfeljebb egy-egy hózápor alakulhat ki. Napközben többfelé megerősödik, a Dunántúlon helyenként viharossá fokozódik az északnyugati szél. Hajnalban -6 és -1 fok között alakul a hőmérséklet, de a szélvédett, derült helyeken ennél hidegebb lehet. Kora délután 1-5 fokot mérhetünk.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Fáj a feje és ingerlékeny? Nátriumhiány is okozhatja
