Orvosmeteorológia: köszönjük, ennyi volt - hétvégén bedurvul az időjárás
Hétvégén jön az erőteljes felmelegedés markáns hőhullámmal- adta hírül a Meteo Klinika.
Kis szünet után újraindul hétvégi hőhullám! A legtöbbünknek nem hiányozott a 35 C-fok feletti kánikula.
Jön a hőhullám! Ismét komoly humánmeteorológiai-orvosmeteorológiai terhelések érik a szervezetünket!
Ismét visszaerősödött a csak átmeneti szünetet tartó hőhullám, amiben sok helyen csak alig volt némi enyhülés, és folyamatosan a 30 C-fok közelében maradtak a maximumok.
Most viszont ismét országosan a 30 C-fokot meghaladó kánikula tér vissza, vasárnap pedig már de jóval harmincöt fok feletti hőmérsékletekre is készülnünk kell. Mindez erőteljes melegedés kíséretében zajlik, ami miatt sok lesz a fejfájás, erős fáradékonyság, dekoncentráltság jelentkezhet, és egyre fokozódó terhelés éri a keringési rendszerünket. Ez a sok izzadás nagy víz és só veszteséggel jár, fontos ezeket rendszeresen pótolni. Ismét nő a sztrókok és infarktusok veszélye, sokat romlik az alvás minőség, ami további komoly kockázati tényező. Lényegesen gyakrabban jelentkezik ingadozó vérnyomás, amiben nagy szerepet játszik a rendkívüli napi hőingás. Kedvező viszont, hogy az alacsonyabb hajnali hőmérsékletek lehetőséget adnak a lakások belső hőmérsékletének a csökkentésére. Szellőztessünk okosan, és nappal zárjuk ki a napsütést.
Szabadtéri programok
Ismét a strandolás az ajánlható kültéri program. A hétvégén már megint 35 fok fölötti hőmérsékletekkel is számolnunk kell, amiben nem szabad tartósabban terhelő programokat választani, különösen a napos helyeken. De strandon is kerüljük de legalább a déli napot, magas a leégés és a napszúrás kockázata. Nőtt a kontraszt a vizek és a levegő hőmérséklete között, tilos felhevült testtel a vízbe ugrani!
Balesetveszély
Ismét a rendkívüli hőség lesz a legfőbb kockázati tényező a közlekedésben. A hétvégén már 35 fok feletti hőmérsékletekre is számíthatunk, amiben nagymértékben romlik sok ember vezetési képessége. Sokkal figyelmetlenebbek, fáradékonyabbak vagyunk, miközben többen indulnak hosszabb utakra. Álljunk meg, ha fáradtak vagyunk!
Milyen idő lesz?
Szombaton napos, száraz időben lesz részünk, legfeljebb csak este sodródhat be a nyugati, északnyugati határhoz közeli tájakra egy-egy zápor, esetleg zivatar. A délies szél a Dunántúlon többfelé megélénkül, néhol megerősödik. Helyenként még friss lesz a hajnal. Sokfelé visszatér a kánikula, a csúcshőmérséklet 30 és 36 C-fok között alakul.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Hidratálás felsőfokon - ezeket az ételeket fogyassza a nagy hőségben
