Almaecet: ha így használja, fogyhat vele - új kutatás
Ha fogyókúrázik, szerezzen be almaecetet is!
Az almaecet fogyasztó hatásáról régóta hallani, több kutatást is végeztek egyéb más, a szervezetre gyakorolt jótékony hatásával kapcsolatban, és most egy új kutatás is alátámasztotta azt, amiben a diétázók már régóta hisznek: az almaecet segíthet fogyni.
Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő írt egy új kutatásról, ami az almaecet és a fogyás kapcsolatát vizsgálata:
"Napi 10-15 ml 5% ecetsav tartalmú almaecet 250 ml vízben hígítva és reggelente üres gyomorra elfogyasztva 12 hét alatt a tejsavas placebo italhoz képest kb. 7 kg fogyást, vércukor- és koleszterinszint csökkenést eredményezett libanoni, 27-34 kg/négyzetméter testtömeg indexű, azaz túlsúlyos vagy elhízott fiatal (kb 18-23 éves) emberek körében. Kérdés, hogy idősebbeknél is így van-e ez és a tartós fogyás problémája örök. "
Miért fogyaszthat az almaecet?
az ecetsav nélkülözhetetlen, ha nem termelné a szervezet, nem tudnánk megemészteni a zsírokat. És ez itt a lényeg: a zsírlebontás. Az ecetsavban az a jó, hogy a szervezet által tárolt, fölösleges zsírokat bontja le. A recept nagyon egyszerű, minden étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet egy kanál almaecettel. Az íze nem túl kellemes, de egy kiskanál mézzel javítható, vagy akár teába is öntheti. Az almaecet csökkenti az étvágyat, serkenti az anyagcserét, sőt, a koleszterinszintet is rendbe hozza. Természetesen önmagában csak az almaecettől nem lehet fogyni, érdemes mellette diétát tartani – de legalábbis egészségesen étkezni –, és mozogni.
Olvasta már?
- Diéta cukorbetegeknek: szabályok és tévhitek, amikkel tisztában kell lennie
- 90 napos diéta, kalóriaszámolás, ketogén diéta
- Mire jók az úgynevezett divatdiéták?
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
Nem tud lefogyni? A leptin-rezisztencia is gátolhatja
