Két kritikus szakasza is van az öregedésnek! A változások nagy része ezekben az életkorokban zajlik le
A kutatások szerint az öregedés nem lineáris folyamat: két életkorban különösen felgyorsul.
A Stanford kutatói felfedezték, hogy ezekben az időszakokban jelentős molekuláris változások zajlanak, amelyek hatással vannak az anyagcserére, immunrendszerre és a vesefunkciókra.
Az eredmények segíthetnek az egészségmegőrzésben
Az öregedés folyamata mindenkit érint, senki sem kerülheti el. Azt gondolnánk, egyik év a másik után alapon öregszünk meg, pedig a valóság, hogy az öregedés nem egyenletesen zajlik. A Stanford Egyetem kutatói felfedezték, hogy két kritikus életkorban, 44 és 60 évesen, az öregedés jelentősen felgyorsul.
Ez a felfedezés új megvilágításba helyezi az öregedés biológiai hátterét, és lehetőséget kínál arra, hogy jobban megértsük, hogyan őrizhetjük meg egészségünket ezekben az időszakokban - írja a National Geographic cikke.
A kutatás során 108 különböző etnikumú és életkorú résztvevő testében élő mikroorganizmusokat vizsgáltak, és megállapították, hogy a molekuláris változások nem folyamatosak, hanem két életkorban, 44 és 60 évesen, jelentős átalakulások zajlanak.
Ami régen meg sem kottyant, ettől a kortól rosszabbul hat ránk
A 44 éves kor környékén az anyagcserére ható sejtek változnak meg, ami magyarázatot ad arra, miért hat ránk rosszabbul az alkohol és a koffein, mint fiatalabb korunkban. Emellett a zsírszöveti fehérjék átalakulása összefüggésben áll a kötőszöveti renyhüléssel, ami a ráncosodás és az anyagcsere lassulásának egyik oka.
A 60 éves kor környékén az immunrendszer és a vesefunkciók változásai kerülnek előtérbe
Ez részben magyarázza, miért viselte meg különösen a Covid-19 járvány ezt a korosztályt, és miért nő meg náluk a rák, veseelégtelenség és kardiovaszkuláris betegségek kockázata. A kutatás arra is rámutat, hogy a 40 éves kor körüli molekuláris változások súlyosbodnak 20 évvel később, ami a kollagén- és elasztintermelés csökkenéséhez vezet, megváltoztatva a haj és a bőr szerkezetét.
A kutatás célja a prevenció
Az eredmények segíthetnek abban, hogy jobban megértsük, milyen változások zajlanak a testünkben, és hogyan őrizhetjük meg egészségünket. Fontos, hogy figyeljünk a koleszterinszintünkre, kerüljük a túlzott koffein- és alkoholfogyasztást, és ügyeljünk a hidratáltságra, kiegyensúlyozott étrendre és rendszeres testmozgásra. Az antioxidánsokban gazdag étrend, valamint a retinoidot és antioxidánsokat tartalmazó arcápoló termékek segíthetnek a sejtszintű regenerációban.
Az öregedés természetes folyamat, amelyet nem tudunk megállítani, de törekedhetünk arra, hogy békét kössünk testünk változásaival, és minél tovább élvezhessük az életet jó minőségben. Az egyéni életmód és szokások is befolyásolják, hogyan érint minket az öregedés, így érdemes odafigyelni az egészséges életmódra és a stressz kezelésére. Az öregedés megértése és elfogadása kulcsfontosságú ahhoz, hogy minél tovább élvezhessük az életet.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
Visszafordítható az öregedés? A bélflóránk lehet a kulcs!
