Űzd el az ellenséget! Méregtelenítéssel a narancsbőr ellen
Közeledik a várva várt bikiniszezon, ám a nők többsége ennek nem örül felhőtlenül: a rendszertelen sportolásnak, a helytelen táplálkozásnak és a kevés folyadékfogyasztásnak ugyanis maradandó következményei lehetnek. Ahogy a napokban próbálgattam az új bikinimet, bizony én is tapasztaltam furcsa dolgokat. Bizonyára sejted, hogy miről beszélek! Igen, nekem is társam lett a nők örök réme: a narancsbőr. De hogyan szabadulhatok meg tőle?
Dr. Borbényi Erikától, a Napsugár Életház orvosától és életmód tanácsadójától kaptam az alábbi hasznos tanácsokat arról, mi okozza a cellulitisz kialakulását, illetve hogyan előzhetem meg.
"A narancsbőr kialakulásának több oka is lehet: túlsúly, a test elsavasodása, vagy hormonális zavar. Nem az a megoldás, ha kevesebbet eszel, hanem az, hogy tanulj meg helyesen táplálkozni! Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, kerüld a túlzott zsír-és cukorfogyasztást, valamint igyál meg naponta legalább 2 liter ásványvizet! A víz átmossa a szervezetedet, így a narancsbőr kialakulását okozó méreganyagok is távoznak. Kávé helyett válaszd inkább a zöld teát, amely szintén frissít és élénkít, de a kávéval ellentétben nem okoz elsavasodást, méregtelenítő hatása pedig közismert. Fogyassz teljes kiőrlésű kenyeret és egyél sok joghurtot, amely elősegíti a megfelelő emésztést.
Nagyon fontos a rendszeres sportolás is, de vidd túlzásba, hiszen ha megerőlteted magad, az izomláz miatt savasodás lép fel, így épp az ellenkező eredményt éred el. Inkább törekedj arra, hogy minden nap legalább egy fél órát mozogj!"
"Ha igazán jót akarunk magunkkal tenni, rendszeresen méregtelenítsük szervezetünket: erre mindenkinek, minden évszakban szüksége lenne. A Napsugár Életházban lehetőség van három, vagy ha valaki bátrabb, akár hét napos böjtre is. Így nem kell izgulnunk a fürdőruhaszezon kezdetén sem, hiszen egész évben fittek és egészségesek leszünk. Szervezetünk pedig meghálálja a törődést, és kitartó munkával elűzhető a narancsbőr!" – tette hozzá dr. Borbényi Erika.
