Szőlőkúra
A szőlőkúra jó hatással van a köszvényre, az érelmeszesedésre és az emésztésre is. Ráadásul csökkenti a fogkőképződést és a fogínygyulladást.
Jó hatásai: Súlycsökkenést, testsúlykarbantartást, az immunrendszer erősödését érhetjük el vele. Élénkíti a bél- és veseműködést is.
A módszer lényege
A kúrát 1-3 napig végezzük egy alkalommal. Hosszabb időtartamra csakis orvosi felügyelet mellett kezdhetünk bele! A módszer lényege szervez tünk megtisztítása, felfrissítése, méregtelenítése.
Feltételek, követelmények
A kúra megkezdése előtti napon csak könnyű ételeket fogyasszunk, napközben igyunk sok folyadékot, de ne igyunk már kávét és alkoholt.
A kúra előestéjén 2 evőkanál lenmagot keverjünk el 2 dl vízben, és igyuk meg.
A belek kitisztulása és megfelelő működése érdekében a kúra napjain reggel igyunk meg 1-2 dl Mira vagy Ferencz József vizet.
Minden nap fogyasszunk 2-2,5 liter folyadékot: ásványvizet, higított gyümölcslevet, gyógyteát.
A kúrát követő napokon lassan szoktassuk vissza szervezetünket a máskor megszokott táplálékokhoz. Reggelire együnk müzlit, joghur tot, gyümölcssalátát, ebédre zöldséglevest, főzeléket, vacsorára levest vagy tejsavót. Húst csak néhány nap elteltével együnk.
Naponta fél, egy órát mozogjunk.
A diéta leírása
Fontos, hogy betartsuk a kúra menetét, azaz készítsük elő szervezetün ket a szőlőnapokra, majd az 1-3 napos tisztítókúra után szoktassuk ma gunkat ismét vissza a hagyományos táplálkozáshoz. Heti méregtelenítő napként rendszeresen végezhetjük egyedül is, de 3 napnál tovább csakis orvosi felügyelttel fogjunk hozzá.
Étrend
Reggel: Igyunk meg 2-3 dl tejsavót (elkészítését lásd alább), vagy sótlan savanyú káposzta levet. A zuhanyzás előtti testdörzsölés és a hideg-me leg váltófürdő után reggelire együnk 1 tálka gyümölcsös müzlit 1 pohár élőflórás joghurttal.
Délelőtt: Együnk meg 2-3 fürt szőlőt, és igyunk sok folyadékot
Délben: Együnk ismét 2 fürt szőlőt, vagy ehetünk vegyes, friss salátát.
Délután: Együnk meg 2-3 fürt szőlőt és igyunk sok folyadékot.
Este: Zöldséglevest ehetünk, és igyunk meg 2-3 dl tejsavót. Elalvás előtt te gyünk melegvizes hasi pakolást a máj tájékára.
