Ezzel a 12 hétköznapi szokással csökkentheti a tumor kialakulásának esélyét
Európában továbbra is Magyarországon halnak meg a legtöbben rosszindulatú daganatos betegségben lakosságarányosan.
Minden ötödik férfi és minden tizedik nő idő előtt, 75 évesnél fiatalabb korban veszti életét emiatt – derült ki az Affidea Magyarország közleményéből.
Szomorú statisztika
Magyarországon 2020-ban 66 874 esetben diagnosztizáltak rosszindulatú tumort, és ugyanebben az évben 31 623-an haltak meg rákban. Leginkább a férfiak érintettek. Jelenleg egy magyar férfinál 20 százalék az esélye annak, hogy 75 éves kora előtt meghal valamilyen rosszindulatú daganatos betegségben, ugyanez az arány a nőknél 13 százalékos.
A férfiak között a bőrdaganatokat nem számítva ezek a leggyakoribb rákfajták:
- a tüdőrák
- a prosztatarák
- a vastagbélrák
- a hólyag- és veserák
A nőknél a leggyakoribb:
- a mellrák
- a tüdőrák
- a vastagbélrák
- a méhtest rosszindulatú daganata
- a hasnyálmirigyrák
A lakosságarányosan számított daganatos betegségek miatt elhunytak számát Magyarország vezeti Európában.
Fontos a korai diagnózis
A rosszindulatú daganatok általában valamilyen képalkotó eljárás segítségével diagnosztizálják. Kardos Lilla, az Affidea Magyarország vezető orvosigazgatója elmondta, hazánkban az emberek kevésbé járnak szűrésre, emiatt is magas azoknak a száma, akik valamilyen daganatos betegségben halnak meg. Minél korábbi stádiumban ismernek fel egy rosszindulatú elváltozást, annál nagyobb a gyógyulás esélye.
"A pácienseknek egyre inkább igényük van arra, hogy tájékoztatást kapjanak a kezelések hatékonyságáról és a mellékhatásokról. Az Affidea Magyarország onkológiai rendelésén másodvéleményt is lehet kérni egy-egy rákterápiáról, a beteg tájékozódhat a rákbetegséggel és kezelési lehetőségekkel kapcsolatban, segítséget kap a terápiás alternatívák tekintetében, valamint arról is informálódhat, hogy miként támogatható, tartható fenn az életminőség a kezelések során" – magyarázta Kardos Lilla.
Ez a 12 módszer segíthet
Az Egészségügyi Világszervezet és Nemzetközi Rákkutató Ügynökség kidolgozta az Európai rákmegelőző kódexet, amelyben 12 pontban foglalták össze azokat a módszereket, amelyek leginkább csökkentik a rosszindulatú tumorok kialakulásának esélyét.
- Ne dohányozzunk, és kerüljük a dohányfüstös otthonokat és munkahelyeket.
- Tartsuk az egészséges testsúlyunkat!
- Naponta mozogjunk!
- Egészségesen étkezzünk, vagyis sok teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyest, zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk. Korlátozzuk a magas kalóriatartalmú ételeket, a vörös húst és a magas sótartalmú ételeket, valamint kerüljük a cukros italokat és a feldolgozott hústermékeket.
- Csökkentsük az alkoholfogyasztást!
- Kerüljük a közvetlen napsütést, a napozáshoz fényvédő készítményeket használjunk!
- Kövessük a munkahelyünk egészségügyi ajánlásait a rákkeltő anyagok, és helyzetek elkerülése végett.
- Fontos csökkenteni az otthonunk radonszintjét is. Jó módszer többek közt a gyakori szellőztetés.
- Vegyünk részt olyan rákmegelőzést célzó oltási programokban, mint a hepatitis B és HPV.
- A kismamáknak érdemes szoptatni a babájukat, mivel ezzel csökkentik a mellrák kialakulásának kockázatát.
- Ha lehet, kerüljük a hormonpótló terápiákat, mivel ezek bizonyítottan rosszindulatú daganathoz vezetnek.
- Mindemellett pedig a szakemberek azt javasolták, hogy mindenki vegyen részt rendszeresen rákszűrésen. Kiemelten fontos az emlőrák, a prosztatarák, a tüdőrák és a vastagbélrák szűrése.
Olvasta már?
- Vastagbélrák, végbélrák: ezek a korai tünetek jelezhetik a bajt
- A vastagbélrák 5 korai tünete - hétköznapinak tűnő jelek
- Vastagbélrák: erre számíthat, ha részt vesz a szűrővizsgálaton
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Rákbetegségek: vizsgálatok, amikkel már a tünetek megjelenése előtt kiszűrhető a daganat
