Még 1x az éjjeli baglyokról...!
A kávézó tinik nem alszanak eleget... A koffeint fogyasztó tinédzserek késő estig fennmaradnak, miközben nem csak a házi feladattal foglalkoznak.
Calamaro és munkatársai (Mason B- Thornton és Sarah Ratcliff) 100 felső tagozatos és középiskolás, 12-18 éves diákot kért fel, hogy töltsenek ki egy kérdőívet éjszakai koffeinfogyasztásukkal, médiával kapcsolatos eszközök használatával és alvási szokásaikkal kapcsolatban. A megkérdezettek 66 százalékának van a hálószobájában tv, 30 százalékuknak számítógép, 90 százalékuknak mobiltelefonja és 79 százalékuknak MP3-zenelejátszója.
A kutatók azt találták, hogy a résztvevők 20 százaléka az ajánlott 8 órán át, vagy hosszabb ideig alszik a tanítási napokon, a maradék 8 óránál kevesebbet alszik. Az amerikai kamaszkorúak átlagosan hét órát alszanak Calamaro szerint. A tinédzserek legalább 30 százaléka számolt be arról, hogy előfordult már vele, hogy napközben elaludt az iskolában. Az elalvók között 76 százalékkal magasabb a koffeinfogyasztás. A legtöbb tini késő este és éjszaka is használ többféle elektromos médiát, és fogyaszt különböző koffeintartalmú italt, olyan népszerű energiaitalokat is beleértve, amelyek pont az ő korosztályukat célozza meg Calamaro szerint.
"Sok kamaszkorú használ különböző technológiákat késő éjjel, miközben koffeintartalmú italokat fogyaszt." – közölte Calamaro. "Napközben kevésbé éberek és túlzottan álmosak."
A megkérdezettek legalább 85 százaléka számolt be koffeintartalmú ital fogyasztásáról. Körükben az átlagos koffeinbevitel 144 mg volt, amely 23 és 1458 mg között változott. Csupán 27,5 százalékuk fogyasztott kevesebb, mint 100 mg koffeint naponta (amely egy eszpresszónak felel meg), miközben 11,2 százalékuk több, mint 400 mg koffeint iszik naponta (négy eszpresszónyi adag).
Noha a koffeinfogyasztás alacsonyabb volt azoknál, akik 8-10 órát alszanak tanítási napokon, ez nem javította a statisztikákat. Az alvás szignifikáns összefüggésben állt a több aktivitást végzéssel. A 8-10 órát alvó tinédzserek többfeladatos indexe alacsonyabb volt, a 6-8 órát alvóké pedig magasabb. A tinédzserek legalább 33 százaléka számolt be arról, hogy legalább kétszer elaludt tanítás közben.
A társadalomgazdasági státusztól függetlenül a tinédzserek átlagosan négyféle dolgot csináltak éjjelente Calamaro szerint.
"Annak ellenére, hogy tudjuk, a kamaszok más napirend szerint élnek, mint a felnőttek, kevesebb elektronikával kellene őket körülvenni." – közölte. "A szülőknek le kéne beszélniük gyermekeiket a dél utáni koffeinfogyasztásról, és távol tartani hálószobájuktól a TV-t, számítógépet és különösen a mobiltelefont."
