Nem is gondolná! Így függ össze a levertség és fáradtság a gombás fertőzéssel
Ez a diéta ajánlható mindazoknak, akiknek gombás fertőzésük van, gyenge az immunrendszerük, folyamatosan fogamzásgátló tablettát szednek, vagy tartós antibiotikumos kezelésben részesültek.
A Candida albicans olyan élesztőgomba, amely az egészséges emberi szervezetben jelen van. Panaszt nem okoz, hiszen a nem kórokozó baktériumgombák ellenőrzés alatt tartják. Baj akkor történik, hogyha ez az egyensúly felborul, és a candida elszaporodik a szervezetünkben. Így fertőzést okozhat a bőrön, a hüvelyben, a belekben vagy a szájüregben.
Ezt az állapotot szakorvos diagnosztizálhatja, és javasolhatja a diéta alkalmazását is. A candida elleni diéta azonban az egészséges szervezetben sem okoz károkat, megelőzésképpen, a szervezet megtisztulása érdekében is javasolt ez a kúra.
A candida diéta lényege
A diéta lényege a szervezet megtisztítása - az egyébként minden egészséges szervezetben jelen lévő - elszaporodott candida gombától, amelynek következményeként:
- megszűnhetnek az alvászavaraink,
- csökkenhet a fáradtság, a levertség, a hullámzó kedélyállapot, a migrén,
- szűnhet a hirtelen kialakuló éhségérzet,
- csökkenhet az étkezés utáni haspuffadás, a székrekedés vagy a hasmenés,
- elmúlhat a nyelven a lepedékképződés és a rossz lehelet,
- enyhülhetnek az allergiás panaszok, a vegyszerekkel szembeni érzékenység,
- megszűnhetnek a bőrkiütések, a viszketési inger az arcon, a fejbőrön, a nemiszervek és a végbél környékén.
Egyéb panaszok csökkenését is tapasztalhatjuk, amelyek a kezelőorvos által megállapított betegségek következményei (pl. hüvelyi folyás, nyálkahártyagyulladás, hólyaghurut, szívpanaszok, izom- és ízületi bántalmak). Ezekben az esetekben a diéta alkalmazásáról kérjük ki mindig orvosuk véleményét!
Hogy is néz ki a Candida diéta?
A Candida gomba szénhidráttal táplálkozik, tehát mindent, aminek az alapja a liszt és a cukor - természetesen a mézet is - száműznünk kell étrendünkből. A legszigorúbb diéta idején – amit az első egy-két hétben ajánlatos csak végezni - a legtöbb friss gyümölcsöt is kerüljük, mert még a savanyú gyümölcsfajtákban is van gyümölcscukor. Azt, hogy milyen ételfajta mennyi szénhidrátot tartalmaz, legbiztosabban a szakkönyvekből állapíthatjuk meg.
A Candidia diéta 8 parancsolata:
- Időtartam: Nőknek három-hat hónapig, férfiaknak egy-két hónapig kell a diétát betartani az eredményesség érdekében.
- Semmi szénhidrát: Teljesen élesztő- és szénhidrátmentes étkezést a kúra elején tartsunk egy-két hétig. A gabona ételeket is kerüljük!
- Semmi élesztő: Tilos fogyasztani élesztőtartalmú élelmiszereket: kenyeret, péksüteményt, édes és sós süteményt, kelt tésztát.
- Semmi cukor, méz, édesítő, édes gyümölcs: Tilos fogyasztani cukrot és minden, cukorral, mézzel, diabetikus cukorral készült ételt és italt: ketchupot, mustárt, salátaöntetet, lekvárt, tortát, gyümölcsjoghurtot, aszalt és kandírozott gyümölcsöt, magas cukortartalmú friss gyümölcsöt (füge, banán, szőlő, szilva, dinnye, datolya), gyümölcslevet és egyéb gyümölcskészítményt, pl. kompótot.
- Semmi tej, tejtermék: Tilos fogyasztani tej- és gombakultúrával készült élelmiszereket: kefirt, penészes sajtokat, tejfölt.
- Semmi erjesztett élelmiszer: Tilos fogyasztani erjesztett élelmiszereket: ecetet, sört, bort, pezsgőt, savanyú káposztát.
- Csak frisset! Lehetőség szerint kerülni kell a tartósított termékeket. Zöldséget, gyümölcsöt csak frissen fogyasszunk
- Vitaminok: Az immunrendszer erősítéséhez sok vitamint és nyomelemet kell a szervezet számára biztosítani. Ezek elsődleges forrásai a zöldségek és gyümölcsök.
Sok rostot, ballasztanyagot kell fogyasztani, amelyek a bél nyálkahártyáját tisztítják. Ez lehet korpatermék, hajdina vagy natúr rizs. A lisztet és a tésztákat dugjuk el a kamrába, helyettük használjunk amarántot, kókuszlisztet, gesztenyelisztet, ha tésztára éhezünk, készítsünk például cukkinispagettit.
Candida diéta napi mintaétrendje
Reggeli: Ehetünk tojást főve vagy rántottának elkészítve, sült szalonnával, baconnel; zabkását, élesztő nélküli félbarna vagy barna kenyeret, Abonettet, sovány túrót, feta vagy mozzarella sajtot. Ihatunk kávét, teát - cukor nélkül!
Tízórai, uzsonna: Ehetünk paradicsomot, zöldpaprikát, uborkát, zellert, zöld levelű salátákat, főtt sárgarépát, kukoricát és más zöldségfélét, alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsöt, például almát, körtét, ribizlit, dióféléket, olajos magvakat.
Ebéd: Fogyaszthatunk fehér húsokat: halat, csirkét, pulykát. Emellé bármilyen friss zöldséget párolva (például brokkolit, spárgát, sárgarépát, spenótot, fehér- és vöröskáposztát, kelbimbót, céklát, karfiolt, padlizsánt) vagy főzelékként, levesként is. Ehetünk barna rizst, durumtésztát és burgonyát köretnek, vagy önmagában elkészítve. Egészítsük ki étkezésünket friss, alacsony szénhidráttartalmú gyümölccsel.
Vacsora: Alapvetően ezek közül bármit ehetünk, ami jólesik.
Ügyeljünk arra, hogy az ecetek, a saláta öntetek, mustár, ketchup, majonéz is tiltólistás!
Amire még ügyeljünk: fogyasszunk legalább naponta 2 liter tiszta vizet és segítsük a szervezet tisztulását szaunával, mozgással!
A szakszerű segítséget a diéta nem váltja ki!
Bár az étkezés megreformálása a legtöbb esetben hasznos a szervezetünk számára, és akár hozzá is segíthet a hüvelygomba legyőzéséhez, a Candida-fertőzés biztosan nem ettől fog elmúlni, hanem a jól megválasztott, orvosilag is igazolt terápiától. Tehát ahelyett, hogy az interneten megosztott „tuti” tippekkel kísérletezgetnénk, sokkal jobban járunk, ha elsősorban a szakszerű orvosi segítség mellett tesszük le a voksunkat.
Ha fertőzésre gyanakszunk, a legfontosabb teendő, hogy felkeressük orvosunkat vagy a legközelebbi STD Centrumot, ahol a hüvelyváladékból készült kenetet mikroszkópos, majd laboratóriumi vizsgálatnak vetik alá. A beazonosított kórokozó antibiotikumokkal, gomba vagy parazita ellenes szerekkel történő célzott elpusztításával párhuzamosan, vagy azt követően, gondot kell fordítani a hüvelyflóra helyreállítására is, ami vagy eleve károsodott lehet, vagy a kezelés során gyengülhet meg.
Olvasta már?
- Gombás fertőzés a fülben - ezekre a tünetekre figyelmeztet az orvos
- Körömgomba kezelése otthon - ezt mondja a bőrgyógyász
- Hüvelyi folyás: ebből tudhatja, hogy gombás fertőzés okozza
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Bőrgomba, gombás bőrfertőzés: tünetei, okai és kezelési lehetőségei
