Ilyen nem várt egészségügyi előnyökkel járhat egy szőrös barát ölelgetése
A háziállatok számos jelentős egészségügyi előnnyel járnak - mutatjuk, miért.
Íme, hogyan segíthet egy kutya, macska vagy más állat gondozása enyhíteni a depressziót és a szorongást, csökkenteni a stresszt és javítani a szív egészségét.
A háziállatok előnyei
A legtöbb kisállat-tulajdonos tisztában van azzal, hogy milyen azonnali örömökkel jár, ha megosztja életét társállatokkal. Sokan azonban még mindig nincsenek tudatában azzal, hogy milyen fizikai és mentális egészségügyi előnyökkel járhat, ha egy szőrös baráthoz bújunk. Csak a közelmúltban kezdték el a kutatások tudományosan feltárni az ember-állat kapcsolat előnyeit.
A háziállatok úgy fejlődtek, hogy élesen ráhangolódjanak az emberekre - viselkedésünkre és érzelmeinkre. A kutyák például képes megérteni sok általunk használt szót, de még jobban értelmezik a hangszínünket, testbeszédünket és gesztusainkat. És mint minden jó barát, a hűséges kutya is a szemedbe néz, hogy felmérje érzelmi állapotodat, és megpróbálja megérteni, mit gondolsz és érzel.
A háziállatok, különösen a kutyák és macskák csökkenthetik a stresszt, a szorongást és a depressziót, enyhíthetik a magányt, ösztönözhetik a testmozgást és a játékosságot, és még javíthatják a szív- és érrendszeri egészséget is. Az állatok gondozása elősegítheti a gyermekek érzelmi intelligenciáját és aktívabbá válását. A háziállatok értékes társaságot jelentenek az idősebb felnőttek számára is. A legfontosabb azonban az, hogy egy kisállat igazi örömet és feltétel nélküli szeretetet adhat az életedhez.
Bármely háziállat javíthatja egészségét
Bár igaz, hogy az állatokat tartó emberek gyakran nagyobb egészségügyi előnyöket élveznek, mint azok, akiknek nincs házi kedvence, nem feltétlenül kell ennek kisállatnak kutyának vagy macskának lennie. A nyúl is ideális lehet, ha allergiás vagy korlátozott a helye, de mégis szeretne egy szőrös barátot, akivel összebújhat. A madarak például ösztönözhetik a társas interakciót és segíthetnek megőrizni az elmét, ha egy idősebb felnőtt tartja. A kígyók, gyíkok és más hüllők egzotikus társakká válhatnak. Még az akváriumban lévő halak nézése is csökkentheti az izomfeszültséget és a pulzusszámot.
Tanulmányok kimutatták, hogy:
- Az állattartók ritkábban szenvednek depressziótól , mint azok, akiknek nincs házi kedvencük.
- A háziállattal rendelkezők vérnyomása stresszes helyzetekben alacsonyabb, mint a háziállat nélküliek. Egy tanulmány még azt is megállapította, hogy amikor a borderline magas vérnyomásban szenvedők kutyákat fogadtak örökbe egy menhelyről, vérnyomásuk öt hónapon belül jelentősen csökkent.
- A kutyával, macskával vagy más háziállattal való játék megemelheti a szerotonin és a dopamin szintjét, amelyek megnyugtatnak és ellazítanak.
- Az állattulajdonosok triglicerid- és koleszterinszintje alacsonyabb.
- A 65 év feletti állattulajdonosok 30 százalékkal kevesebben keresik fel orvosukat, mint azok, akiknek nincs házi kedvencük.
E terápiás hatások egyik oka, hogy a háziállatok kielégítik az emberi érintésre vonatkozó alapvető szükségletet. Még a börtönben lévő kemény bűnözők is hosszú távú változásokat mutatnak viselkedésükben, miután háziállatokkal érintkeztek, sokan közülük először tapasztalnak kölcsönös szeretetet. Egy szerető állat simogatása, ölelése vagy egyéb módon történő megérintése gyorsan megnyugtat, ha stresszes vagy szorongó. A kisállat társasága szintén enyhítheti a magányt , és a legtöbb kutya kiváló ösztönző az egészséges testmozgásra, ami jelentősen javíthatja a hangulatot és enyhítheti a depressziót.
Olvasta már?
- Agyi felvételek szerint hatékony egy új Alzheimer-szer
- A szellemi hanyatlás első jele lehet, ha séta, gyaloglás közben ez már nehezebben megy
- Alzheimer-kór: mentol belélegzésével megelőzhető?
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
