Meddig tart, milyen hosszú, mi a normális? Kérdések és válaszok amire minden férfi kíváncsi!
Kérdések, amelyek kimondva-kimondatlanul is gyakran merülnek fel az erősebbik nemben.
4 kérdés és 4 válasz a férfiaknak a szexszel kapcsolatban, Ratkó Tünde termékenységi szakember, szülésznő segítségével.
40 felett jönnek a merevedési zavarok?
A kor sok részeltbe beleszól és ez alól a “koronaékszerek” működése sem képez kivételt. Azonban a kor csupán egyetlen tényező. A merevedési zavarok hátterében ugyanis állhatnak hormonális eltolódások, keringési problémák, pszichológiai tényezők, illetve természetesen az elégtelen tápanyagellátottság révén kialakuló gondok.
Az idősebb korosztálynál gyakoribbak ezek a gondok, így gyakrabban jelentkezhetnek a merevedési zavarok is. A rendszeres mozgás segít karban tartani az érrendszert, amihez még nagyon sokat hozzátesz az egészséges étkezés, illetve a megfelelő tápanyagpótlás, amire az élelmiszerek beltartalmának csökkenése miatt lehet nagy szükség.
Mennyi egy normál szeretkezés hossza?
Az, hogy milyen hosszú a jó szeretkezés nagyon szubjektív. Mit tartunk jónak? Mindenképpen az orgazmus a cél? Milyen régen volt együtt a pár? Ezt a kérdéssort pedig még nagyon sokáig lehetne folytatni.
Időintervallumot sem igen lehet meghatározni, hiszen a lényeg, hogy mindkét fél kielégüljön. Ez lehet 5 perc alatt is, de akár egy - két órát is igénybe vehet. Ráadásul nem feltétlenül a behatolás pillanatától számolunk egy szeretkezést, és nem is feltétlenül ér véget az orgazmussal. A “normál” ilyen formában tehát nehezen értelmezhető.
Ha a kérdés azért ötlik fel bennünk, mert félünk a teljesítményünk nem lesz megfelelő, akkor inkább kérdezzünk! Ez egyrészt előjátéknak sem rossz, másrészt tudjuk, merre induljunk el. A szorongás és a félelem biztosan csak ront a helyzeten, a kérdés pedig jó eséllyel jelentősen javít rajta.
A férfi élete végéig termékeny?
"Tulajdonképpen igen, de ennek azért sok feltétele van. A termékenység ugyanis egy másodlagos funkciója a testnek, vagyis csak akkor lesz kielégítő, akkor marad a normál szinten, ha a létfontosságú funkciók működése biztosított. Egyszerűbben: a megfelelő életmód és a normál tápanyagellátottság mellett a férfi termékenysége nagyon hosszú ideig fenntartható" - mondja Ratkó Tünde.
Más kérdés, hogy a korral jelentősen romlik a spermiumok minősége. A romló minőség sajnos bár nem lehetetleníti el a megtermékenyítést, de jelentősen növeli a vetélés, koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának lehetőségét. A spermiumok minőségi problémái ráadásul már igen korán is jelentkezhetnek a nem megfelelő tápanyagellátottság okán, amit azonban az egészséges életmóddal alapesetben korrigálni lehet. Sajnos, ahogyan azt már korábban is említettünk az élelmiszerek beltartalma jelentősen csökkent, miközben a stressz és más környezeti tényezők romboló hatása egyre erőteljesebben van jelen.
A szervezet támogatására érdemes kifejezetten a férfiak számára kialakított vitaminkészítményt választani, amiben az anyagok szerves kötési formában vannak jelen - így ugyanis a hasznosulásuk akár 80%-kal is javulhat. Emellett a készítmény legyen komplex. Azt megmondani komoly vizsgálatok nélkül, hogy miből is van hiány a szervezetben nem lehet, vagyis a komplexitás célszerű, ezen felül pedig az egyes anyagok hasznosulását elősegítik más anyagok is!
Az önkielégítés csökkenti a termékenységet?
Nem és igen. Az önkielégítés egy természetes jelenség, egészséges a jelenléte még egy tartós párkapcsolatban is! A termékenységre gyakorolhat hatást, ráadásul ez lehet pozitív vagy negatív is - attól függ, milyen gyakori ez az örömszerzési forma.
Az önmegtartóztatás hasznos, hiszen növeli a spermiumok mennyiségét az ejakulátumban, de csak egy bizonyos pontig. Ha ugyanis túl sokáig “tartogatjuk” a spermiumokat, azok minősége romlik, amiről a fentiekből már tudjuk, hogy komoly rizikófaktorként jelentkezik. Ha nagyjából 2-4 naponta cserélődik az állomány, az a termékenységre is pozitív hatással lehet.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
Mennyi az a kávémennyiség, ami árthat a férfiak termékenységének?
