A gyermekkori elhízás okai
A napi ötszöri étkezés pozitív hatással van az elhízás megelőzésére ...
A gyermekkori elhízás okai
A napi ötszöri étkezés pozitív hatással van az elhízás megelőzésére
Egy 2001-2002-ben folytatott vizsgálatban 4370 5-6 éves német gyermek adatait elemezték. A szülők által kitöltött kérdőív értékelése alapján a gyermekek körében meghatározták a nem- és korspecifikus testtömeg indexet, és ez alapján megállapították az elhízás mértékét. A kérdőív legtöbb kérdése az étkezések gyakoriságára vonatkozott.
Az elhízás mértéke összefüggésben állt az étkezések gyakoriságával. 4,2% volt az elhízottak aránya azon gyermekek körében, akik háromszor, vagy háromnál kevesebbszer étkeztek, 2,8% azok között, akik naponta 4 alkalommal táplálkoztak. Akik legalább ötször étkeztek egy nap, azoknak csupán 1,7%-uk volt elhízott. Az étkezési gyakoriság nem volt összefüggésben a szocio-ökonómiai helyzetükkel. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy több kalóriát fogyasztottak, hanem azt, hogy a napi kalóriamennyiséget többszöri étkezésre osztották el.
A német kutatócsoport tehát megállapította, hogy gyermekek esetében a gyakori étkezés pozitívan befolyásolja az elhízás kialakulásának megelőzését.
Az elhízás rizikófaktorai
Minél korábban kezdjük az oktatást, annál hatékonyabb!
Portugál kutatócsoport 7-9,5 éves gyermeket vizsgált 2002 októbere és 2003 júniusa között. 2274 lánynak és 2237 fiúnak mérték meg a magasságát és a testtömegét. A szülőkkel egy kérdőívet töltettek ki, amely a szülők egészségi állapotát tudakolta. Meghatározták a kor-, valamint a nemspecifikus elhízás mértékét testtömeg index alapján. A gyermekkori elhízás mértéke összefüggésben állt a televízió előtt eltöltött órák számával, a szülők elhízásának mértékével, valamint az édesanya terhesség alatti túlsúlyosságával, és a gyermek születési súlyával. A kutatók megállapították, hogy minél kevesebb időt töltött a gyermek alvással, annál nagyobb esélye volt a túlsúly kialakulására. Összefüggést mutattak ki a szülők iskolai végzettsége, a család mérete és az elhízás között (a magasabb végzettségű szülők gyermekei, valamint a nagycsaládban élők kevésbé voltak túlsúlyosak). A vizsgálat eredményeként a tudósok megállapították, hogy az oktatást korábban kell elkezdeni azoknál a családoknál, akiknél fennállnak ezek a rizikófaktorok.
Minden, a tévé előtt hétvégenként eltöltött óra növeli a túlsúly kialakulásának kockázatát.
Egy Angliában végzett felmérés vizsgálta, milyen kihatással lehet a gyermekkorban televíziózással eltöltött idő a felnőtt évekre. Több mint 10.000 személy szokásait követték gyermekkoruktól és kontrollálták 5, 10 és 30 évesen. A hétvégeken televíziózással eltöltött idő mennyisége összefüggésben állt az elhízás mértékével. Kimutatták, hogy minden egyes plusz óra, melyet a gyerekek TV nézéssel töltenek, 7 százalékkal növeli az esélyét annak, hogy 30 éves korukra elhízott felnőttekké váljanak. Az elhízás megelőzését korai gyermekkorban kell elkezdeni, csökkentve az ülő életmóddal járó szokásokat.
MDOSZ, Tudományos életmódtanácsok
