7 rossz szokás a WC-n, amit érdemes elkerülni
Íme, a leggyakoribb rossz szokások a WC-n.
Az illemhelyiség felkeresése sokak számára nem csupán a szükségszerű dolgok elvégzéséről szól, hanem kicsit arról is, hogy elzárják magukat a világ elől és egyedül lehessenek. Éppen ezért könnyű ekkor rossz szokásokat felvenni, hiszen senki sem látja, mit is csinálunk a zárt ajtók mögött. Szakemberek azonban figyelmeztetnek, hogy vannak olyanok tevékenységek, melyek árthatnak az egészségünknek, illetve a már meglévő problémáinkon súlyosbíthatnak. Hogy mik ezek?
Nem tisztítja a WC-t
Ön tudja, hogy mikor tisztította meg utoljára a WC-t? Nemcsak a belsejét, de az ülőfelületét és a lehúzó gombját is! Sajnos sokaknál ez túl ritka, pedig igen fontos lenne, még akkor is, ha egyedül használja. Figyeljen oda, hogy rendszeresen fertőtlenítse, a használat gyakoriságától függően. Erre a célra odatehet fertőtlenítő kendőket, hogy el ne felejtse. Sokan hosszabb ideig, akár hetekig is elhanyagolják a WC tisztítását, pedig ez igen súlyos következményekkel járhat, mivel megnöveli a fertőzések fellépésének esélyét.
Túl erősen nyom
Fontos, hogy ne erőlködjön a WC-n - ha nem jön könnyen, várjon még, igyon és egyen rostban gazdag ételeket! Ezzel a széklet puhábbá válik és könnyebben távozik. Amennyiben erősen nyom, úgy megnöveli az aranyér kialakulásának esélyét, így ezt lehetőleg mellőzze.
A WC-n ülve fújja az orrát
Főleg náthás, megfázásos, allergiás időszakokban fordul elő gyakran, hogy a WC-n ülve is kifújjuk az orrunkat. Pedig nem kéne, mivel orrfújás közben a medencefenékre plusz stressz és nyomást kerül. WC-n ülve ez a terület laza és alátámasztatlan állapotban van, lehetővé téve ezzel a széklet és a vizelet ürülését. Ha azonban ekkor kifújja az orrát, az extra nyomás meghaladja a medencefenék terhelhetőségét, ami olyan problémákat okozhat, mint a kismedencei szervek előreesése, illetve az aranyér.
Nem ül rá a WC-re
Nem, nem azt mondjuk, hogy nyilvános helyen csak úgy üljön rá a WC-re, semmi esetre sem! Viszont az sem jó, ha felette tartja magát. Guggolás közben ugyanis a medencefenék izmai nem lazulnak el teljesen, ami akadályozhatja az egészséges vizeletürítést. Ez túlzott nyomást gyakorolhat a területre, és akár egyenetlen vizeletáramláshoz is vezethet, mivel előfordulhat, hogy a medence egyik oldala ellazul, míg a másik nem. Ilyenkor léphet fel az a probléma, hogy a vizelet a combjára is rákerül.
Túl közel tartja a fogkeféjét a WC-hez
Sokan követik el azt a hibát, hogy a fogkeféjüket a WC közelében tartják. Ezzel a baj az, hogy amikor lehúzza, a baktériumok a levegőbe kerülve a fogkeféjén is landolhatnak. Ugye nem kell részleteznünk, hogy utána hová kerülhetnek?
Nem csukja le a WC tetejét lehúzáskor
Az előbbihez tartozik,de külön is megemlítjük: még mielőtt lehúzza a WC-t, ne felejtse el lecsukni a fedelét, máskülönben a toalettben lévő mikroorganizmusok a levegőbe és a helyiségben lévő tárgyakra kerülhetnek.
Mobilozik a WC-n
Vagy olvas. Teljesen mindegy, pontosan miért is ül tovább a WC-n, mint az indokolt lenne, a sok ücsörgés nemcsak megnöveli a fertőzésveszélyt, de hozzájárulhat az aranyér kialakulásához is. Ebben a pozícióban ugyanis a végbélben lévő erekre nyomás nehezedik. Minél hosszabb időt tölt a WC-n ülve, annál nagyobb a valószínűsége, hogy előbb-utóbb aranyere lesz.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Ennyi ideig üljön a WC-n, hogy ne legyen aranyere
