Ezekre ügyeljen, ha vastablettát szed - ha nem figyel, megváltozhat a felszívódása
Vashiány esetén sokan szednek különböző vaspótló készítményeket, de azért, hogy ezek jól fel is szívódjanak, a következőkre mindenképp figyeljen!
Hogy mi mindent érdemes szem előtt tartani vaspótlás esetén, azt dr. Szélessy Zsuzsannától,a Trombózisközpont hematológus főorvosnőjétől tudtuk meg.
Mikor szükséges pótolni a vasat?
Vas pótlására már kis mennyiségű vashiány esetén is szükség van, és amennyiben már vashiányos vérszegénység is fennáll, akkor az orvosi vizsgálat feltétlenül szükséges-ekkor a szakember előírásának megfelelően a javasolt készítménnyel kell pótolni a hiányt.
Vasat elsősorban étkezéssel kell bevinni, ám előfordulhat, hogy még így sem tudnak feltöltődni a vasraktárak. Gyógyszeres bevitelre akkor van szükség, ha megfelelő étrenddel nem tudjuk a szükséges mennyiséget biztosítani- ilyenkor a vasraktárak kiürülnek. Ez előfordulhat pl. terhességben a fokozott szükséglet miatt, hiszen a növekvő magzat az anyukától veszi el a számára szükséges tápanyagokat és nyomelemeket- így a vasat is, melyre igen nagy szüksége van a megfelelő fejlődéshez.
Ezen kívül van, amikor valamilyen vérzéssel veszítjük a vasat (pl. menstruáció, bélrendszeri vérzés, vagy baleset okozta vérzés). Érdemes tudni, hogy emésztőrendszeri gyulladásos betegségben is hiány keletkezhet, mivel ekkor a vas felszívódása zavart szenved. Vérszegénység alakul ki akkor is, ha krónikus gyulladásos betegség áll fenn, esetleg rosszindulatú daganatos elváltozás van a szervezetben, mert az immunrendszerünk fogva tarja vasat a raktárakban.
Fontos tudni, hogy a probléma mindig egy tünet, ezért, hogy ha valakinél vashiányt állapítanak meg, úgy ki kell deríteni, mi is okozza az állapotot és azt kezelni szükséges, mert akár igen súlyos betegség bújhat meg mögötte.
Vashiányos vérszegénység
A vérszegénységnek több típusa van: ezek közül a vashiányos anémia a leggyakoribb, ami akkor fordul elő, ha szervezetben nincs elég vas a hemoglobin előállításához. Ez a vörösvértestekben található anyag, amely lehetővé teszi az oxigén szállítását a szervezetben.
A vaspótlás formái
A pótlás módja az alapbetegségtől és a vashiány mértékétől függ. Amennyiben csupán csekély a hiány, úgy jól összeállított vegyes táplálkozással is növelni lehet a szintjét. Amennyiben ez nem vezet eredményre, illetve nagyobb a hiány, akkor a vasat táplálékkiegészítő, vagy gyógyszer formájában célszerű bejuttatni. Sajnos előfordulhat, hogy az illetőnek még ez sem elég, pl. felszívódási zavarban- ilyenkor az orvos intravénás injekciót adhat megfelelő biztonságos intézeti körülmények között.
Önhatalmúan lehetőleg ne szedjen hosszabb ideig vasat, mert súlyos betegség, daganat felismerését kendőzheti el vele. Túladagolás csak 12 év alatti gyermekeknél fordulhat elő súlyos formában, felnőtteknél csak néhány ritka betegségben.
Mire figyeljen, ha vasat szed?
A vas pótlásának megvannak a maga szabályai, melyekre ügyelni kell, hiszen vannak olyan vitaminok és nyomelemek, melyek segítik, vagy éppen gátolják a vas felszívódását. Amennyiben valaki olyan gyógyszereket, étrend-kiegészítőket szed, melyek hátráltatják a felszívódást, a vas bevétele után (vagy előtt) minimum 2 óra szünetet kell tartani!
A vas felszívódását gátolja: magnézium, savcsökkentők, antibiotikumok, hormon készítmények, mint amilyen a pajzsmirigybetegségben alkalmazott szerek (vassal együtt annak hatása is gátlódik), teljes kiőrlésű, magas rost tartalmú gabonák, kávé, tea, tej, tejtermékek, spenót.
A vas felszívódását segíti: C-vitamin, béta-karotin.
Összegzés
- A vashiányos vérszegénység esetén fontos az orvosi vizsgálat.
- Vasat először étkezéssel kell bevinni, de gyógyszeres kiegészítésre is szükség lehet.
- A vashiány lehet terhesség, vérzés, emésztőrendszeri betegség vagy krónikus gyulladásos betegség következménye is.
- A vérszegénységnek több típusa van, a vashiányos anémia a leggyakoribb.
- A vaspótlás esetén figyelni kell egyes vitaminok és nyomelemek bevitelére.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Ilyen a vashiány jele a kézen - ezt nézze meg!
