Így válasszon megfelelő szandált és papucsot, hogy ne fájduljon meg estére a lába
A nem megfelelő lábbeli komoly problémákat okozhat.
Még javában tart a nyár, így a legtöbben mellőzik a zoknit és a zárt cipőket és inkább papucsokban, szandálokban róják az utcákat. Csakhogy ekkor sokan tapasztalhatják azt, hogy lábaik fáradtabbá válnak, sőt, fájhatnak is. Hogy miért?
Mi lehet a gond?
A szandálok, pláne a papucsok sokkal körültekintőbb választást igényelnek, hiszen nehezebben tartják meg a lábunkat. Ha pedig a támasztás nem megfelelő, az bizony extra munkára készteti a láb izmait, így sokszor tapasztalhatjuk azt, hogy hamarabb elfáradnak. A nem jól megválasztott szandálok és papucsok ráadásul irritációt is okozhatnak, valamint jelentősen növelik a sérülések esélyét is.
Ahhoz, hogy megfelelő darabot vehessünk, mindenképpen délután látogassuk meg a cipőboltot, mert ekkorra a lábak kissé megdagadnak, így nagyobb eséllyel találunk igazán kényelmes lábbelit.
Szandál
A szandál esetében fontos, hogy azt a lábunkhoz tudjuk igazítani. Ez azt jelenti, hogy érdemes olyat választani, melynek állítható pántjai vannak.
Fontos szempont továbbá, hogy a talp ívéhez illeszkedjen a kiválasztott darab. Ezt úgy tesztelhetjük le, ha sétálunk a szandálban egy kicsit az üzletben. (Ez amúgy is egy általános szabály: soha ne vegyen úgy lábbelit, hogy abban nem sétált egy keveset, hiszen a lábfej a terhelés hatására kissé szétterül, azaz csak a séta közben érezzük majd, hogy valóban jó-e az adott darab).
A talp megfelelő támasztása a lábbeli rugalmasságán is múlik. Sokan gondolják, hogy minél puhább a cipő, annál jobb, de ez nem igaz. Az a jó, ha a szandált nem lehet olyan könnyen összehajtani - de persze az sem jó, ha a talp nagyon merev. Keresse az arany középutat!
A sarok alátámasztása szintén igen fontos, itt azonban a csavarodást kell szem előtt tartani: ha a sarokrész könnyen csavarodik, akkor a boka megtámasztása nem lesz megfelelő, így a sérülés veszélye is jelentősen megnő.
Papucs
Először is érdemes tisztázni, hogy a papucs nem városnézésre, hosszas sétákra való. Ez a lábbeli ugyanis nem tudja megfelelően rögzíteni a lábat, ezért nemcsak fájdalmakhoz vezethet egy idő után, de megnő benne a sérülésveszély is, nem beszélve arról, hogy a papucs gyakori felvétele a nagy sétákhoz hozzájárul a bőrkeményedések kialakulásához is.
Divat és egészség
A divat sajnos gyakran sok mindent felülír – ezt azonban az egészségünk bánhatja. A lábbeli elsődleges feladata a láb megfelelő védelme és támasztása, vagyis e szerint kell választani, minden más másodlagos. Egy igazán divatos szandálnak lehet, hogy nagyon fogunk örülni, de ha nem tartja szem előtt azt, hogy ne csak szépet, de megfelelőt is válasszon, akkor 2-3 óra séta után már megbánhatja a vásárlást, hiszen a lábai elfáradhatnak benne, fájhatnak és vízhólyagossá válhatnak.
Összegezve
- Ha nem megfelelő papucsok és szandált választ, az lábfáradtságot és fájdalmat okozhat.
- Délután vásároljon, amikor a lábak kicsit megdagadnak, hogy komfortos lábbelit találjon.
- Az állítható pántokkal rendelkező szandálok és a megfelelő talpívet biztosító lábbelik ajánlottak.
- A papucs nem alkalmas hosszú sétákra, mivel nem rögzíti megfelelően a lábat, és növeli a sérülésveszélyt.
- Az egészség szempontjából a komfort és a védelem fontosabb, mint a divat.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Se lapos, se magas - ilyen cipőt vegyen fel reggel
