Nagy bajba kerülhet, ha elhanyagolja a megfelelő szájápolást
Október 4-én a Mosoly Világnapját ünnepeljük, amely emlékeztet a szájápolás fontosságára is.
A WHO szerint Európában a lakosság több mint fele küzd szájüregi problémákkal, amelyek nemcsak az esztétikai megjelenést, hanem az általános egészséget is befolyásolják, hiszen olyan betegségekhez vezethet, mint például a szívbetegségek és a cukorbetegség . A világnap alkalmából Ferenczi Eszter dentálhigiénikus, a Dental Rituals alapítója hangsúlyozza a helyes szájápolási technikák jelentőségét, míg Koska János, az Oclean képviselője a szónikus fogkefék szerepét emeli ki a hatékony fogtisztításban, különösen a nehezen elérhető területeken.
A szájhigiénia és az egészség
A legtöbb szájüregi betegség könnyen megelőzhető és korai szakaszban sikeresen kezelhető. Ezek a problémák leggyakrabban fogszuvasodásként, fogágybetegségként, fogvesztésként vagy szájrákként jelentkeznek. Érdemes megjegyezni, hogy a szájunk közvetlen kapcsolatban áll testünk többi részével: a fogakból és az ínyből kijutó baktériumok gyorsan bekerülhetnek a véráramba, fertőzéseket okozva, melyek súlyos hatással lehetnek általános egészségre.
Nem megfelelő szájhigiénia esetén az ételmaradékok felhalmozódhatnak a fogak között, a baktériumok összegyűlhetnek és olyan anyagokat termelhetnek, melyek rossz leheletet eredményezhetnek.
Azonban az odafigyelés nemcsak a szájüregi betegségekből adódó fájdalmat és kellemetlenségeket segít elkerülni, hanem összességében testünk általános egészségi állapotára is nagy hatással, van, hiszen olyan betegségeket okozhat a szájhigiénia elhanyagolása, mint a szívproblémák, stroke, légúti betegségek (pl. COPD), vagy a rák.
Milyen a megfelelő szájápolás?
A helyes szájápolási technika több lépésből áll, amelyeket rendszeresen követni kell az egészséges fogak és íny érdekében. Először is, naponta kétszer – reggel és este – legalább két percig mosson fogat puha sörtéjű fogkefével és fluoridtartalmú fogkrémmel, gyengéd, körkörös mozdulatokkal megtisztítva minden fogat.
Használjon fogselymet is, hogy el tudja távolítani az ételmaradékokat és a lepedéket a fogak közül. Ezen kívül ajánlott az antibakteriális szájvizek használata is, mivel ezek nemcsak elpusztítják a baktériumokat, de csökkentik a lepedéket és frissítik a leheletet.
Ne feledkezzen meg a nyelv tisztításáról sem!
További tanácsok
- Vegyen részt rendszeres fogászati ellenőrzéseken.
- Ne dohányozzon.
- Kerülje a cukros ételeket, italokat.
Mik azok a szónikus fogkefék?
A szónikus fogkefék olyan elektromos fogkefék, amelyek igen gyors rezgéseket használnak a fogak tisztítására. Ezek a fogkefék általában percenként kb .50000 rezgést képesek előállítani, ami sokkal gyorsabb mozgást jelent, mint a kézi fogkefék vagy akár a hagyományos elektromos fogkefék. Érdemes tudni, hogy ekkor a fogkefe feje nem forgómozgást végez, hanem oldalirányút, így jobban kímélik az ínyt.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
7 hiba, amit sokan elkövetnek fogmosás során - ön hányat vét?
