Cirkadian-ritmus
-
Alvászavar
Ezért alszik rosszabbul nyáron! 7 szakértői tipp, amivel javíthat az alvás minőségén
Nyáron tényleg megváltoznak alvási...
-
Alvászavar
Ezért rosszabb a jetlag, ha kelet felé utazunk! Ezeket teheti ellene
Hosszú, keletre vagy nyugatra tartó repülőút után a gyors időzóna-változás felborítja az ember...
-
Alvászavar
Milyen alvászavarokra deríthet fényt az alváslabor vizsgálat?
Az alvászavarok befolyásolhatják az alvás minőségét és a nappali teljesítményt...
-
Emésztőszervi betegségek
Figyelmeztetnek a tudósok: ezért ne egyen lefekvés előtt
Nem csupán túlsúlyt okozhat a késő esti étkezés, van itt még más...
-
Egészségkalauz/Életmódorvoslás/Dietetika
Mi történik ha nem alszunk eleget? Ezek az alváshiány következményei
Az alváshiány következményei súlyosak...
-
Alvászavar
Mitől élénkebbek a férfiak esténként? Itt a tudományos válasz!
Egy kutatás azt vizsgálta, milyen különbség van a férfiak és a nők cirkadián ritmusa...
-
Egészségkalauz/Életmódorvoslás/Dietetika
Mit tehetünk az egészséges alvásért? A szakértő ezt az 5 dolgot tanácsolja
Melyek azok az alapvető dolgok, amelyeket könnyedén beilleszthetünk a napi rutinunkba az...
-
Idegrendszeri betegségek
Esténként nem tud rendes időben elaludni? Erről jó, ha tud!
A rossz alvás hátterében hormonzavar is...
-
Alvászavar
Az alvása és az ébredése is jobb lesz, ha ezt betartja
A fények nagyobb hatással vannak az alvásunkra, mint az elsőre...