Cirkadian-ritmus

Alvás

Miért van szükségünk alvásra? Íme a tudományos válasz

Az emberek, akárcsak a Föld összes élőlénye, 24 órás nappal-éjszaka ciklushoz alkalmazkodva...
Életmódorvoslás

Megviseli az óraátállítás? Így készülhet fel rá

Segítünk felkészülni, hogy könnyebb legyen elviselni az...
Alvászavar

Őszi óraátállítás: hasznos tipp, hogy jobban viselje az azt követő napokat

Ön is mindig nyűgös az óraátállítások...
Cukorbetegség

Ezen az egy dolgon is múlhat a cukorbetegség kezelésének sikere

Ha cukorbeteg, érdemes étkezésekkor az órájára pillantani. Hogy...
Alvászavar

Ha ehhez hasonló a reggeli rutinja, nagyobb lehet az esélye a daganatra

Egy kutatás az ébredés időpontja és a daganat kapcsolatát vizsgálta. Érdekes eredmények...
Alvászavar

Mit tegyünk azért, hogy jól aludjunk? Így kerülhető el az alvásdeficit

Az alváshiány károsítja a koncentrációt, csökkenti a reakcióidőt és növeli a stresszt, ami hosszú...
Krónikus fájdalom

Most megtudhatja, miért fájhat a feje minden nap ugyanabban az időpontban

Önnél is mindig ugyanakkor hasít a fejébe a fájdalom? Van rá...
Alvászavar

Nehezen alszik el? Ez a szokás segít lecsillapítani az elmét, és nyugodt alvást biztosít

Érdemes kipróbálni, hátha csupán ennyi kell hozzá, hogy újra gondtalan, pihentető legyen az...
Alvászavar

Sokszor délután is alszik egy kicsit, mégis fáradt? Ez az oka

Home office alatt néha szunyókál napközben? Nem biztos, hogy ezzel jót tesz a...