Cirkadian-ritmus

Álmosság

Mikor lesz a tavaszi óraátállítás idén?

Készüljön, hamarosan...
Alvászavar

Régóta nem megy az elalvás? Ez is okozhatja

Mikor kellene ágyba bújni, hogy rendesen ki tudjuk magunkat pihenni az éjszaka? Itt a...
EEG

Nem alszik jól? Ez a módszer segíthet feltárni az okokat

Az alvászavarok befolyásolhatják az alvás minőségét és a nappali teljesítményt...
Krónikus fájdalom

Migrén vagy cluster fejfájás? A napszakok is árulkodóak lehetnek

Mind a migrénnek, mind az úgynevezett „cluster” fejfájásnak erős kapcsolata van a cirkadián...
Emésztőszervi betegségek

Későn vacsorázik? Tudja meg, miért ártalmas az étkezés lefekvés előtt!

Nem csupán az elhízás az egyetlen probléma a késő esti...
Dietetika

Alvásproblémái vannak? Ezt az 5 dolgot tanácsolják a szakértők!

Melyek azok az alapvető dolgok, amelyeket könnyedén beilleszthetünk a napi rutinunkba az...
Alvás

Ez történik, ha nem alszunk eleget: az alváshiány hatásai az egészségre

Az alváshiány súlyos következményekkel...
Pszichés betegségek

Túl sokat alszik? Szívbetegséghez is vezethet hosszú távon

Ne gondolja, hogy csak a túl kevés alvás káros az egészségére - a túl sok sem tesz...
Alvászavar

Mi köze a Drakula-hormonnak az alváshoz? Így segíti a pihenését

A fények nagy hatással vannak az alvásunkra és az...