Bioritmus
-
Egészségkalauz/Életmódorvoslás/Dietetika
Mit tehetünk az egészséges alvásért? A szakértő ezt az 5 dolgot tanácsolja
Melyek azok az alapvető dolgok, amelyeket könnyedén beilleszthetünk a napi rutinunkba az...
-
Dietetika
Korán kelő vagy későn fekvő? Ezért nem mindegy
Érdemes a biológiai óránkra...
-
Egészségkalauz/Életmódorvoslás/Dietetika
Óraátállítás: a szívünkre is hatással lehet - ezt tegye, hogy könnyebben viselje!
Íme, 6 tipp, mely segíthet elkerülni az óraátállítással járó „másnaposságot” - a szomnológus...